对女性而言，保持乳房健康是一个需要终生关注的课题。二三十岁的女性比较爱美，自然就会对这方面格外注意。相较之下，一些中年女性朋友反而因为家庭琐事等原因容易疏忽这一点。殊不知，中年，尤其是绝经后的女性，乳房面临的健康威胁会更大，稍加不注意就会出现这样那样大大小小的问题。

定期检查很重要

女性在绝经后，由于卵巢、乳房都慢慢地步入老化，很多人都会采取无所谓的心态，不再进行任何保健。其实这是一种错误。

乳腺癌的高发年龄就是45岁以后。因此，中年女性的乳房保健、防癌意识应该更强。绝经后的中年女性由于体内的雌激素的减少而使乳房发生变化，如乳房变小、松软下垂、皮肤产生皱纹等。此时要引起重视，需要坚持每月1次的乳房自检，自检的方法我们在之前已经详细地讲过了。同时，也要坚持每年1次到专科医院进行体检，并随时注意乳房的细小变化。具有乳腺癌高危因素者的女性，更应该提高警惕，早期发现和早期治疗，能够提高临床治愈率，进而提高自己的生活质量。

慎用保健品

女性要警惕生活中的隐形雌激素，长期使用这些外源性雌激素会大大增加乳腺癌的发生率。比如一些声称能去皱返老还童的化妆品、滋阴保养卵巢的保健品以及一些有丰胸效果的美容美体产品等。研究表明，滥用雌激素现已成为更年期女性发生乳腺癌的重要危险因素。

中年也要养乳房

女性到了中年，虽然没有年轻姑娘的活泼可爱，但是却多了一份成熟和自信美。这个时期的女性已经经历过了风风雨雨，经历事业的坎坎坷坷，所以更懂的生活的真谛，所有人到了中年更应该注意胸部保养，拥有曲线美，不要让自己随着年龄的增长，雍容华贵的气质和风度反而都消失了。