乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，严重影响女性的身心健康，甚至危及生命。从年龄来看，40-49岁的女性乳腺癌发病率最高，发病率为5%。在40至55岁的女性中，每20名女性中就有一名患有乳腺癌。这个年龄段与女性更年期部分重叠，更年期女性除了其他身体不适外，还要注意乳房健康。因为乳腺癌已经成为中国女性的头号杀手，有人称之为“红颜杀手”！那么哪些因素会导致乳腺癌呢？

目前，肿瘤学界已经达成共识，具有以下因素的女性容易患乳腺癌:

1.遗传因素:有家族史的女性，如患有乳腺癌的母亲、姐妹和直系亲属，患乳腺癌的风险比一般人群高8至9倍。

2.与月经有关的因素:月经初潮年龄早于12岁；月经周期长，经期年龄长，也会导致乳腺癌发病率增加。统计显示，经期超过40年要比短于30年乳腺癌发病率要增高一倍的。

3.与生育有关的因素:不生孩子的，35岁以上第一次足月妊娠的，不母乳喂养孩子的，都是乳腺癌发病的因素。

4.乳腺良性病史:部分乳腺活检确诊为非典型增生的女性患乳腺癌的风险会增加。

5.饮食生活习惯:肥胖、高脂饮食、少活动、经常大量饮酒会增加乳腺癌的发病率。外源性激素(如蜂王浆、蜂胶、花粉等都含有植物或动物性激素)的摄入也会增加患乳腺癌的风险。为了缓解更年期妇女因卵巢功能低下而引起的一系列更年期综合征，目前临床上采用激素替代疗法来缓解症状。但这种方法会增加乳腺癌的发病率，因此广大更年期女性应慎用激素替代疗法。

6.心理精神:现代人生活节奏的加快，生活工作压力的增加，容易导致内分泌紊乱。心理压力、精神创伤、不幸经历、性格孤僻、内向等负面心理状态都会增加乳腺癌的风险。

那么如何预防更年期乳腺癌呢？总结以下几点，供大家参考:

1.科学良好的饮食习惯和生活方式。多吃富含维生素和微量元素的新鲜蔬菜和水果；不吸烟，限制酒精摄入，少吃高脂肪食物和烧烤食物。养成科学规律的生活习惯，不抽烟，不酗酒，注意劳逸结合，保证充足睡眠，不熬夜，生活规律。胸衣不要太紧，晚上穿宽松的睡衣，减少对乳房的挤压。慎用含有雌激素的美容化妆品和药物。

2.适当运动。跳绳、跑步和游泳对女性来说都是很好的运动。每周平均锻炼时间应保持在3至4小时。自我按摩和健胸运动也会起到预防乳腺癌的作用。

3.定期乳房检查:美国肿瘤学会乳腺癌早期发现指南建议，40岁以上女性每月进行一次乳房自查，每年进行乳房临床检查。预防的关键在于早发现、早诊断、早治疗。

4.尽量避免电磁辐射和接触辐射。比如看电视要远离电视2米以上，做饭要远离微波炉。

5.保持积极的生活态度和豁达乐观的心情。

一旦得了乳腺癌，也没那么可怕。目前，乳腺癌是所有恶性实体肿瘤中最规范、治疗效果最好的肿瘤之一。随着手术和放疗技术的进步，化疗药物和内分泌药物的进展日新月异，给乳腺癌患者带来了良好的治疗效果。靶向药物的进步也给了乳腺癌患者更多的希望。每年国内外都会发布乳腺癌治疗的临床指南，为国内外广大乳腺癌患者规范治疗提供了很好的参考。因此，广大女性朋友们，对于乳腺癌的防治，既要积极又要乐观，生命将会绽放出最美的光彩！