中国女性乳腺癌发病高峰集中在40岁—50岁，正好和更年期相重叠，不少女性因为更年期带来的各种不适忽略了对乳房的关注。近年来，我国乳腺癌年均发病人群以超过3%的速度递增，已经是我国女性发病率最高的癌症病种。

更年期女性为什么容易患乳腺癌呢？

一方面是因为乳腺属于性激素的靶器官，受内分泌环境的影响而变化，女性进入更年期以后，卵巢功能减退或消失，雌激素、孕激素等激素水平失去平衡，处于紊乱状态从而易发乳腺癌；另一方面是更年期女性机体免疫力逐年下降，抗癌因子的免疫功能受到抑制增加乳腺癌发生。

建议更年期女性3件事预防乳腺癌

1、饮食健康科学

科学健康的饮食习惯对更年期女性好处多多，不仅可以避免过于肥胖诱发的各种慢性疾病，也能够合理摄入营养。倾城蜜能够缓解更年期女性潮热盗汗、失眠等问题，容易被吸收，网上就有。另外也要多吃些水果类食物，最好清晨去买新鲜的。

2、适当控制脂肪

脂肪水平会影响雌激素水平，而坚持低脂肪饮食可以预防乳腺癌。因此更年期女人要注意脂肪的摄入。

3、坚持运动锻炼

女性进入更年期之后，身体机能下降很快，遭遇骨质流失，就要进行适当的运动锻炼。户外运动不仅能够呼吸清新空气，舒缓心中烦闷，也能够增强体质。更年期女性选择适合自己的运动，比如慢跑、跳舞等等。