乳腺癌的出现不仅影响到女性身体的健康，还会对女性朋友的生命构成巨大的威胁，所以也就不能怪女性朋友这么恐惧这种疾病了。现代社会开放了，女性的乳房也成为了傲人的资本，但是一旦患上乳腺癌就会让这些付之东流，而只有搞清楚该病的发病因素，才能有效避免患上乳腺癌。
1 导致乳腺癌出现的因素
1.1 激素分泌紊乱
女性雌性激素分泌出现问题就会导致乳腺癌出现。所谓激素分泌紊乱主要是指雌激互的分泌紊乱。因为在腺腺癌高发年龄是40-60岁的妇女。这人年龄阶段正是妇女雌激素分泌失调、雌激素水平偏高的时期。由于体内雌激素的分泌增多，这样可以使乳腺导管上皮细胞的过度增生而发生癌变。
1.2 生育和授乳
常年未有过声誉和哺乳的女性患乳腺癌的几率会更大。近年来通过大量的调查证明、没有生育或有了生育而很少授乳的妇女发生乳腺癌要比多次授乳、授乳时间长的妇女多。这说明多胎生育，长时间授乳可以预防乳腺癌的发生。
1.3 纤维囊性乳腺病
一些乳腺疾病不及时治疗也会产生癌变引发乳腺癌。前面提到过这种病变，它是一种癌前期病变，极易转变成为乳腺癌。
1.4 遗传因素
主要表现在有乳腺癌家族史上。据国外资料，阳性家族史可表现为两种形式：一种为母亲患乳腺癌，其女儿亦好发遥腺癌，这种乳腺癌多发生在闭经前，常为双侧性。
另一种为母亲未患过乳腺癌，但在一个家族中，至少有两个姐妹患乳腺癌，这种家族中乳腺癌的发病率要比无家族史的家庭中乳腺癌发病率高2～3倍，且这种乳腺癌多发生在闭经后，常为单侧性。
2 女性预防乳腺癌要做好哪些措施
2.1 避免喝酒
很多女性朋友因为职位的特殊或是朋友的聚会，需要喝酒庆祝。但是必须少量，否则危害很严重！在饮食中，减少酒精摄入是预防乳腺疾病的关键。酒精会刺激脑垂体前叶催乳素分泌，催乳素与乳腺癌有很大关系，酒精会使体内的雌激素水平升高，而雌激素水平过高则会导致乳房肿块。每天饮酒1杯或以上的女性，患乳腺癌的危险要比少饮酒或不饮酒的女性高出45%以上，绝经前的女性这种危险性更大。
2.2 摄入含维生素D的食物
一些女性朋友有严重的偏食习惯，只饮食一些自己喜欢的食物，久而久之，导致维生素输入不均衡，突发一些疾病。据调查发现，人体摄入的维生素D越多，患乳腺癌的几率和患了乳腺癌以后的死亡率就越低。可见维生素D可以预防乳腺癌的发生和阻碍乳腺癌发展。含维生素D的食物：如海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。而且经常晒太阳也可以促进维生素D的合成。
2.3 选择合适的内衣
内衣是人体贴身的衣服饰品，不要因为漂亮而疏忽了健康！正确的选择内衣是预防乳腺癌很关键的因素，内衣一定要合适，并且最好是棉质的。如蕾丝花边、镂空图案、尼龙材质的内衣容易引起皮肤过敏，并且脱落的小线头可能会进入乳头，造成乳腺炎。内衣过紧会导致乳房血液循环不畅或者是压迫性疼痛，造成一些其它的乳腺疾病。
还有注意不要选择带钢圈的内衣，钢圈内衣可导致经脉运行不畅，容易使淋巴向下、向外、向腋窝的回流受阻，可引起乳腺硬化、乳管疾病等。内衣穿戴不好还会摩擦乳头，引起瘙痒，影响乳头发育，导致乳头内陷。
2.4 适当地体育锻炼
研究发现，如果女性从事体育老师这样有一定活动量的工作，患乳腺癌的概率要比从事办公事务类久坐工作的女性低50%。因为，运动能减少体重和脂肪，体内雌激素的含量就会降低，而且，适当地运动还能增强自身免疫力，以减少乳癌的发病机会。
参考：健康家
图片：图虫创意
