在谈到乳腺癌的预防时，天津市肿瘤医院乳腺肿瘤二科主任刘红表示，虽然致病因素中还有不确定性，但我们仍然可以针对已知的乳腺癌高危致病因素，从生活习惯上做一些改变降低患病风险。

既然乳腺癌发病率在天津这样的大城市呈现出升高态势，那么我们是否有方法可以预防和避免乳腺癌的发生呢？

刘红介绍，从肿瘤的预防学角度来讲，预防分为三个等级。一级预防是指病因预防，就是说如果知道病因了，那么就通过避免病因而达到预防疾病的目的。二级预防是说对病因不能完全控制，或者是不完全明确的时候，通过积极的监测，早期发现、早期诊断、早期治疗，这也能在一定程度上提高治疗效果。三级预防是针对于晚期病人而言的。

刘红坦言，就目前情况来说，要找到不得乳腺癌的方法确实有一定难度。因为乳腺癌的直接致病因素还不明确，有些病人并不具备月经史因素、生育和哺乳史因素、遗传和基因因素等高危致病因素，但仍然患上了乳腺癌，这说明乳腺癌的致病有不确定性。

“但是，我们仍然可以针对已知的乳腺癌高危致病因素，从生活习惯上做一些改变，通过自己的努力来降低患病风险。”刘红介绍，比如我们可以尽量避免高脂饮食，多吃蔬菜、水果，增加膳食纤维的摄入，改掉吸烟、酗酒的不良习惯，这些都对降低患癌风险有帮助。

另外，一些女性为了让身形漂亮，喜欢穿塑身衣，或者戴很紧的胸罩，这对乳腺健康是不利的，过紧的衣着会影响乳腺的淋巴和血液循环。

还有些更年期女性，因为更年期症状比较明显，或者是有些年轻女性为了保持青春，会滥用保健品。刘红提醒广大女性，不论何种保健品，只要具有美容、丰胸之类保持青春的效果，从科学角度讲，这些保健品里一定或多或少的含有雌激素，而雌激素的长期刺激是导致乳腺癌的一个危险因素。