乳腺癌是对女性的健康和生命威胁非常大的一种疾病，现在已经成为女性癌症中发病率最高的癌症之一。患上乳腺癌后，无论是化疗还是物理疗法，对于患者的身心都是极大的摧残，尤其是切除乳房，对很多女性来说，是很难接受的。那么，对于乳腺癌，女性就应当要加强注意，在平时注意防癌，多吃一些能够防止乳腺癌的食物。
蘑菇是防癌非常有用的一种食品，因为香菇等菇类在经过阳光的照射后，其含有的物质可以转化成为维生素D，而人体吸收维生素D后，可大大提高抵抗力，降低感染细菌和病毒的概率，减少患病。而且，菇类还可以刺激人体生成干扰素，干扰体内癌细胞的生长和发展，对于预防乳腺癌等癌症，具有很强的功效。
哪些食物可以预防乳腺癌呢？
（1）海带
海带含有许多丰富的营养物质，比如碘和褐藻酸等，褐藻酸等物质对于防癌抗癌有一定的功效。而女性经常食用海带，可以补充碘元素，避免患上甲状腺肿大，还可以调节体内的激素平衡，并且海带还能够增强人体对于钙的吸收，对于女性的乳房和子宫等部位都有滋养效果，预防乳腺癌的发生。
（2）鱼腥草
鱼腥草是一味常见的中草药，具有清热解毒和除痛消肿等功效，可帮助缓解女性乳房部位的气血瘀滞，避免长期的气郁血瘀导致肿块生成，以免发展成为乳腺癌。
而且，鱼腥草中还含有可以抗菌的物质，能够抵抗多种细菌的侵扰，比如流感杆菌和肺炎球菌等等，提高女性的身体免疫力，降低患癌的风险。
（3）绿茶
绿茶已成为公认的防癌抗癌的最佳饮品之一。绿茶中含有的茶叶素能够抑制肿瘤细胞的生长，尤其是含硒丰富的茶叶，比如蒿稀毛尖等，能够抗衰老和提高人体的免疫能力，女性如果能够经常喝茶，可以减缓乳腺组织的老化，减少乳腺增生的发生，从而降低患上乳腺癌的风险。每天喝上两三杯蒿稀毛尖等泡的茶，可有效预防乳腺癌。
乳房对于女性具有十分重要的意义，无论是外表美观和女性的自我认知上，都扮演着重要的角色。因此，女性应当注意乳房的健康，从生活中的日常饮食做起，多吃蘑菇和海带等有助于抗癌的食物，多喝鱼腥草煎的水和多喝绿茶等饮品，可以有效地降低患乳腺癌的概率。
参考：健康家
图片：图虫创意
