乳腺癌这种疾病，我们女性的都不陌生，乳腺癌这种疾病的诱发几率也是非常高的，比如长期分泌紊乱，经常不注意生活的习惯，还有一定的遗传因素都会导致乳腺癌这种情况的发生，所以平时的预防措施是非常重要的。

预防乳腺癌怎么做？

接受专业检查

建议高风险妇女，包括有家族乳癌或卵巢癌病史、带BRCA1或BRCA2基因突变、30岁前胸部曾接受放射治疗或曾患乳癌或良性乳房疾病的人士，咨询医生应否接受乳癌筛查。专家建议，40至70岁的妇女应该每两年进行乳房X光造影检查。

及时治愈乳腺疾病

如一旦发现自己患有纤维囊性乳腺病等，应立即进行治疗，以免延误治疗时机，增加癌变风险。

调整饮食结构

平时要多吃些绿叶蔬菜和新鲜的水果，少吃过于油腻的食物，尽量少吃刺激性的食物，女人经常吃些豆制品有利于乳房的健康，并且能促进乳房组织的健康发育，合理健康的饮食能有效预防乳腺癌。在平时一定要注意不要喝咖啡，可可或者是巧克力这一类的东西，因为里面含有大量的咖啡因，对于乳腺的伤害本身就是非常大的。

乳腺癌的典型症状

乳腺肿块

80%的乳腺癌患者以乳腺肿块首诊。患者常无意中发现乳腺肿块，多为单发，质硬，边缘不规则，表面欠光滑。大多数乳腺癌为无痛性肿块，仅少数伴有不同程度的隐痛或刺痛。

乳头溢液

非妊娠期从乳头流出血液、浆液、乳汁、脓液，或停止哺乳半年以上仍有乳汁流出者，称为乳头溢液。引起乳头溢液的原因很多，常见的疾病有导管内乳头状瘤、乳腺增生、乳腺导管扩张症和乳腺癌。单侧单孔的血性溢液应进一步检查，若伴有乳腺肿块更应重视。

皮肤改变

乳腺癌引起皮肤改变可出现多种体征，最常见的是肿瘤侵犯了连接乳腺皮肤和深层胸肌筋膜的Cooper韧带，使其缩短并失去弹性，牵拉相应部位的皮肤，出现“酒窝征”，即乳腺皮肤出现一个小凹陷，像小酒窝一样。若癌细胞阻塞了淋巴管，则会出现“橘皮样改变”，即乳腺皮肤出现许多小点状凹陷，就像橘子皮一样。乳腺癌晚期，癌细胞沿淋巴管、腺管或纤维组织浸润到皮内并生长，在主癌灶周围的皮肤形成散在分布的质硬结节，即所谓“皮肤卫星结节”。

豆类食品对人体确实大有益处，在预防乳腺癌方面，也同样有着不小的功效。豆类食品里含有一种叫大豆异黄酮的成分，当体内的雌性激素过少时，它可以为其补充。但雌激素过多时，又可以很好的起到抑制的作用。所以如果有乳腺增生的女性，不妨多食用一些豆类食品。

想要避免乳腺癌这个疾病，在平时一定要注意调理好自己的生活习惯，并且可以定期的进行复查，在平时也要注意保持体重，如果过于肥胖也会诱发乳腺疾病的出现。但平时可以适当的进行运动，这样能够提高身体的免疫力，还能预防疾病的发生。