乳腺癌在日本导致死亡的疾病中排名第一，每年因患乳腺癌死亡人数高达36万人。在乳腺癌发病初期，没有明显病症，因此患者本人很难察觉。然而，最近的研究中发现，人们有可能从外表体征观察出患乳腺癌的危险和征兆。其中至关重要的一点便是“黑痣”。据报道，黑痣的数量和外观或可作为一项指标。
从美、法两国最近公布的研究成果来看，黑痣数越多，患乳腺癌的风险也可能越高。在美国进行的一项调查中，以74523名女性护士为对象，测量这些人从左肩开始到手腕的直径在3毫米以上的黑痣的数量。经过24年的追踪调查，共有有5483名女性患上了乳腺癌。其中黑痣数量在15个以上的女性患乳腺癌的人数为没有黑痣者的1.35倍。
那么，黑痣为何会和乳腺癌有关呢？在目前的研究中，易患乳腺癌的主要原因涉及到哺乳经历、初产年龄、初潮年龄以及闭经年龄等与女性荷尔蒙相关因素。黑痣的数量也不仅仅与紫外线照射有关，通常认为女性荷尔蒙量也会对其产生影响。还有的女性在怀孕时，黑痣的数量会增加。此次研究表明，黑痣数和乳腺癌是通过荷尔蒙而联系在一起的。
然而，在不同条件下也有患病风险并不随黑痣数上升的情况。另外，由于黑痣的数目是接受研究的女性自己告知给研究者的，因此之后还需要详细的研究。尽管目前不过是“有可能会导致患乳腺癌风险上升”而已，但在未来很有可能会成为预测乳腺癌发生的一项要素。
另外，感觉乳腺癌和自己无关的男性们，也最好检查一下黑痣的外观。也许在你看来可能只是个黑痣，但其实很有可能是一种被称为黑素瘤的皮肤癌。皮肤癌向其他部位的转移很快，一旦发生转移，手术和抗癌药物的治疗会很困难。黑素瘤因为看起来很像黑痣，有时候也被称为“黑色素瘤”，严格来说其并不是黑痣。
在日本，黑素瘤的发病率为10万人中有1到2人，虽然并不多发，但如果误将黑素瘤认作是黑痣，就会非常危险。“形状左右不对称”“周围呈锯齿状”“颜色不均匀，浓淡相间”“直径在6 mm以上并且渐渐变大”，如果以上特征符合两项以上，那么就有可能是黑素瘤。
虽说如此，但外行仅仅通过外观还是很难正确判断出黑素瘤的。如果比较在意，还是到皮肤科的专科医生那里用专业设备检查一下比较好。黑素瘤发生的根本原因虽然尚不明确，但因为对紫外线耐受能力差的白种人比较多发，所以考虑可能和皮肤受到大量紫外线照射有关。
皮肤白的人自不用说，经常在野外收到紫外线照射的人，也务必使用防晒霜等来抵御紫外线。
预防乳腺癌 自摸教你如何辨别肿块
① 乳腺增生会同时长多个硬块，而肿瘤通常只长一个硬块。
②乳腺增生会在月经来临前感到胀疼，月经过后疼痛消失，而肿瘤不受影响。
第一点我们说乳腺长癌，不是一下子就能长起来的，要3～5年的时间。第二点，乳腺里面除了癌以外，摸到像棉籽一样的小疙瘩，绝大部分，95%以上都是良性的。你问我怎么知道是良性的？这里面有很多的名词了。医学上有的叫增生，有的叫纤维腺瘤，有的叫乳头状瘤，有的叫导管扩张等等，各种名称，咱们不管它。
不能一摸到硬的东西就精神紧张、寝食不安，这就过度了。怎么办呢？第一步，你可以先到医院去做一个检查。当然，医院的检查方法很多，你根据自己的实际条件，做一个超声、钼靶照相或是核磁检查、红外检查。
以乳头为中心，画平行和垂直的两条线，将乳房分内上、内下、外上、外下四部分。这其中要记录你摸到的这个疙瘩，这个硬结是在乳腺的什么部位。然后多大，多少毫米？形状是圆的，还是不圆的，还是不规则的？好了，有了这样结果，有经验的医生就会建议你，这么大的结，会有哪些可能？
如果倾向良性，该怎么办？3个月以后再复查，看它大小的变化：如果是增生，它不会一个劲地长下去。只有癌症是缓慢地、不停顿地、持续长大的。如果3个月前是5毫米，3个月后是8毫米，再过3个月变成1.5 cm……那说明它在一点一点地缓慢长大，这个时候就需要做手术把它切除，切下来再看是什么。如果3个月后复查，原来是1 cm，现在变成5毫米了，反而变小了，那一定不是癌了。
多吃这些食物平时也可以预防癌症
多吃新鲜水果对于预防乳腺癌很有帮助，但是，大部分人并不知道预防乳腺癌的水果有哪些。专家指出，芒果、橙、橘、苹果等均含有预防乳腺癌的某些物质，常常食用它们，可以降低乳腺癌发病风险。
（1）芒果
科学研究发现，女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究，特别是其中的生物活性成分丹宁（与癌症的预防和抑制有关）。丹宁酸是种多酚，带有苦味，葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现，细胞分裂周期因多酚而被打破。这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。
（2）柑橘类水果
如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素c，可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。
（3）山楂
常用于开胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维生素c，适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。
（4）大枣
补脾胃益气血，富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分。民间食用大枣粥、黄芪煨大枣，以增强体质，预防乳腺癌。
参考：佚名
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