乳腺癌是种常见的恶性肿瘤疾病，其发病率一直居高不下，那么应该生活中如何积极地进行预防乳腺癌呢？

乳腺癌的发病原因尚不明确，但根据资料和临床病例表明，女性会因为雌性激素的长期刺激、遗传和家族病史、放射线、病毒和高脂物质摄入过多而发病。另外非典型性小叶增生也可能会引起乳腺癌。而且因为乳腺癌是属于无痛性的癌症，所以早期是很难发现的。”针对乳腺癌的早期发现和治愈承主任提出了自己的观点。

日常饮食要注意，定期检查不能忘

因为乳腺癌的特殊性，所以专家建议保护应从日常做起：大家可以在月经来时的第10天左右在洗澡的时候进行自我检查，比如手平放摸上去是否有硬块；平时换洗衣物时要注意是否有单侧乳头溢液，同时还可以摸一下同侧腋窝是否有淋巴结，晚期乳腺癌可向对侧腋窝淋巴结转移引起肿大，这时应该及时去医院进行检查。

预防乳腺癌的方法如下：

• 控制体重：肥胖的女性得乳腺癌的机会比正常体重的人多80%，原因是脂肪是雌二醇的仓库，雌二醇容易储藏在脂肪组织内，雌二醇就是发生乳腺癌的最根本原因。所以，需要控制体重，减少雌二醇的储藏，减少乳腺癌发病
• 控制饮酒：现代女性和酒接触的机会很多，所以每个人每天的啤酒量不超过两罐，红酒不超过100 mL，比较好
• 对于有乳腺癌家族史或者月经来潮早、闭经较晚、生育期较长的女性，可能体内的激素分泌比较活跃，雌激素水平高，要注意勤检查、勤预防
• 加强运动：每周最好有3小时的运动时间，对身体有一定好处
• 有人在绝经期口服一些雌激素药物或避孕药，让青春永驻，但有诱发乳腺癌的可能，建议停止服用
• 注意生活规律，保持健康体魄

参考：佚名

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