洗澡时防止用热水影响乳房，更不要在热水中长时刻浸泡，洗澡水温以27℃左右为宜。规则的性生计能推进乳房的血液循环、性激素排泄的添加。

坚持过量的运动。运动不只有助于咪咪健美，还能下降乳腺疾病的发病率。一周做4小时运动与不做运动比较，得乳腺癌的概率会下降60%。坚持过量的运动也是预防的一种。

坚持心情愉快、酣畅，包管睡觉的足够。中医以为，音乐具有灵通血脉、振奋精神、防治乳腺疾病的效果。

随时坚持挺胸收腹的杰出姿态。女人的背部与乳房亲近相关。走路时要使背部平直，乳房天然挺起，坐立时也应挺胸昂首。

少穿束胸或紧身衣，合理运用文胸。类型适宜的文胸对咪咪安康很重要，选用柔软、透气、吸水性强的棉制文胸。平常要注重文胸的卫生，睡觉时一定要摘掉文胸。

慎用丰胸产物。平常生计中过量吃些鱼、肉和乳制品，能添加少数脂肪，坚持乳房的饱满。

乳腺癌对于患者的健康是有非常大的影响的，所以在日常生活中，上述的一些预防措施一定要坚持去做，不要因为自己疏忽了对乳腺癌的预防，而导致身体承受更多的伤害，所以在对乳腺癌这种疾病的预防上一定持之以恒。

参考：佚名

图片：摄图网