前一晚“挑灯夜战”，第二天睡到中午是当今许多学生、白领的生活写照。其实，这种睡眠习惯并不利于健康，尤其是对女性而言。近日，英国一项新研究表明，爱睡懒觉的女性患乳腺癌的风险较高。

其中，12万名参试者已经患有乳腺癌，另一部分人身体健康。研究人员调查参试者就寝、起床早晚偏好、睡眠持续时间、失眠情况等睡眠状况后发现，与习惯于夜猫子生活方式的女性相比，喜欢早睡早起的女性患乳腺癌风险低40%。

新研究所得结论并不意味着睡得越多越好。事实上，睡眠超过8小时的女性，每多睡1个小时，患病风险反而会增加20%。他们想运用大量人口基因数据进一步证实破坏人体生物钟如何大幅提升了乳腺癌的发病风险。他建议终日为工作和学习忙碌的广大女性朋友们改变生活作息时间，坚持早睡早起，积极预防乳腺癌发生。

如果问假期最开心的事是什么？那一定是睡懒觉。前一晚“挑灯夜战”，第二天睡到中午是不少人的假期生活的真实写照。近期，英国布里斯托大学对23万名女性健康数据进行分析，研究发现爱睡懒觉的女性患乳腺癌风险较高。

23万名女性中，12万名参试者已经患有乳腺癌。通过调查参试者就寝、起床早晚偏好、睡眠持续时间、失眠情况等睡眠状况后发现。 早睡早起的女性患乳腺癌风险比习惯于晚睡晚起的女性低40%。

同时，首席研究员丽贝卡·里奇蒙博士指出，并不是睡的越多越好。睡眠超过8小时的女性，每多睡1个小时，患病风险反而会增加20%。

哪些是乳腺癌高危人群呢？

①有乳癌家族史；②晚育人群：35岁以后才生育、40岁以上未生育；③生理期过早（12岁以前）、停经过晚（55岁以后才停经者）；④过于肥胖；⑤曾在乳部和盆腔做过手术；⑥患有子宫内膜腺癌者；⑦运动量少，不运动的人群。　

全球每一年有135万新增加的乳腺癌，其中有42万死亡，每年递增是2%。乳腺癌的十年存活率平均达百分之六十，第一期乳腺癌治疗后的存活率达百分之八十，零期乳腺癌治疗后的存活率更接近百分之百，因此及时发现即使质量非常重要！

针对性体检：25岁以上的女性可每年进行一次乳腺彩超筛查，40岁以上女性应常规每年进行钼靶联合乳腺超彩检查。乳房钼靶检测准确度达90%。睡懒觉除了会增加患乳腺癌的机率，对身体还有其他影响！

诱发心血管疾病：通过7年半调查发现，每天睡眠超过9 h的人比睡7 h人中风危险要增加70%。

诱发糖尿病：每天睡眠超过8 h，患糖尿病的风险会比早睡早起的人增加3倍以上。

容易感冒：卧室早晨空气会累积大量的细菌、尘埃或病毒。冬季长期关门闭户睡懒觉者，最容易出现感冒、咳嗽等症状。

参考：佚名

图片：摄图网