说起豆浆，大家都很熟悉了，由于豆浆营养丰富价格廉价，所以受到很多人的青睐，特别是对于上班族来说，豆浆油条成了大家的标配。可能是由于现在医疗水平的不断进步，人们的健康意识越来越强，慢慢的也对豆浆产生了怀疑，有人认为常喝豆浆会引发乳腺癌，乳腺增生时期的时候不能喝豆浆，这到底是真的吗?

　　豆浆在我们国家可以说是一种老少皆宜的早餐饮品，之所以有些人会认为常喝豆浆会引发乳腺癌以及乳腺增生期间不可以喝豆浆，其实无非就是认为豆浆里含有大量的雌性激素，但真实情况是豆浆中的雌激素并不是真正的雌激素，只是一种类雌激素。所以说每天一杯豆浆并不会引发乳腺癌以及乳腺增生期间不可以喝豆浆，这些说法都是错误的。不仅如此，女性朋友常喝豆浆对身体是非常有益的，正是豆浆中的这种类激素的存在，可以平衡女性体内雌激素的平衡，保持一个健康的内分泌状态。常喝喝豆浆除了对平衡体内雌激素非常有效果，豆浆中还含有大豆异黄酮，这是一种生物活性物质，在女性朋友的雌激素水平过高时，可以起到抑制作用。

　　所以说女性朋友常喝豆浆，根本不会诱发乳腺癌，不仅对身体没有害处，还对女性健康有很多益处，但是我们在平时生活中喝豆浆的时候要注意以下2点：

　　1、加糖

　　可能是豆浆本身的口感平平，没有什么太多的味道，所以很多人喝豆浆的时候都会或多或少放一些糖在里面，虽然这样使得豆浆味道变的美味，但其实也增加了威胁健康的隐患，每天摄入糖分过量会升高我们的血糖水平，还会为其他慢性病埋下隐患，所以建议大家在喝豆浆的时候保持原味就好，原味的豆浆才是老少皆宜的养生佳品。

　　2、扔掉豆渣

　　我们每天用豆浆机打豆浆的时候，都会剩余一些豆渣不知如何处置，随着豆渣一起喝的话，豆渣的口感相比大家都知道，很多人接受不了，所以大部分人都把豆渣当做废物扔掉了。但其实豆渣里的含有大量的膳食纤维，对我们身体的好处非常多，我们完全可以换一种方式，把豆渣和面粉中和做成面条等食物，也是一个不错的选择。