乳腺癌是中青年女性需要注意预防的乳腺疾病，除了遗传因素外，日常生活习惯往往也会促使乳腺癌的发生。注意避开这些乳腺癌的诱发因素，可以令女性朋友更好地预防乳腺癌以及其他乳腺相关疾病。

1.饮食因素

许多癌症的发生都和生活方式有关，尤其是饮食方式，比如说高脂肪的食物则容易诱发乳腺癌，所以日常饮食中要少吃像肥肉、煎蛋、黄油、奶酪、甜食、动物脂肪这些高脂肪的食物，还要注意戒烟酒。除了预防乳腺癌外，还能对心脑血管疾病有一定的预防作用。

2.内分泌因素

激素水平的改变往往也与乳腺癌的发生有关。有些中年女性会在更年期时长期补充雌激素，或者使用含有过量激素的美容产品，例如含有激素的丰胸产品，这些往往都会诱发乳腺癌的产生，如果想要使用这些含激素产品的话，最好是在医生指导下使用，控制用量，避免过量诱发疾病。

3.怀孕年龄

研究发现初产年龄越大的女性，患乳腺癌的风险也会随之增加，初产年龄在35岁以上者的乳腺癌风险比无生育史者更高。

4.心理因素

现代人生活工作压力大，精神负担重，心理上的压力往往也会对身体健康造成影响。尽量避免忧思过度，保持乐观情绪，多寻找一些减压方式，如运动、旅行、聚会等，减轻思想包袱，对预防乳腺癌也有很好的作用。