可总有不少病魔潜伏在女人这一最珍贵的宝贝身边，似乎稍有不慎，女性就会陷入到一场如火如荼的“乳房保卫战”中。而乳腺癌可谓是最大的梦魇。

1  乳腺癌成为女性最大杀手

甚至在北京、上海等一些大城市，成为了威胁女性生命安全的“元凶”。“当然，和所有的肿瘤一样，乳腺癌也有格外‘青睐’的人群。相对来说，那些有乳腺癌家族史，月经早、停经晚，晚婚晚育，肥胖、好吃高脂肪高蛋白食物、长期服用雌激素的女性等更为危险。”军事医学科学院附属医院乳癌科主任江泽飞说道，因此可以看出，乳腺癌和现代化的生活方式是息息相关的。

“因此可以看出，如果想要取得这场抗癌大战的胜利，一点也不难，关键还是要有告别这些不良习惯的意识。不过，这种意识一定要从年轻时就开始树立。因为这些年，乳腺癌越来越多地盯上了青年人，甚至很多‘80后’也不幸中招。”

2  年轻病人越来越多

病人年轻化, 25岁以下的乳腺癌在西方实属凤毛麟角，而我国是人家的数十倍。这也增加了治疗的难度　　至于为何越来越多的年轻人会陷入乳腺癌的泥淖。

首先，滥用雌激素。“女性朋友对各种化妆品乐此不疲，殊不知在脸上抹的层数越多，乳腺癌的风险也越高。”

其次，精神压力过大。年轻乳腺癌患者，主要都是白领人士。“熬夜、加班是她们的生活常态，这些人往往常年疲惫不堪、心力交瘁。再次，不生或晚生孩子，不给孩子喂养母乳。

最后，生活习惯突然改变，但人的基因根本适应不了。“中国人几千年来过的都是‘日出而作，日落而息’的生活，吃的是大多是五谷杂粮，这一百年以来才突然变得久坐不动、大鱼大肉起来，身体哪能吃得消。”

3  乳腺癌与激素

在女性易患的癌症中，乳腺癌排名第一！乳腺癌的发病与性激素水平有着一定的关系，月经来潮小于12岁，绝经年龄大于55岁，以及长期口服避孕药的人更容易患乳腺癌。产后哺乳对于月经的重建及乳腺的发育都有积极作用，可以降低患乳腺癌的风险，因此超过四十岁还未婚未孕未哺乳者，要比其他人更容易患乳腺癌。

乳腺癌还有家族聚集的特点，这是因为乳腺癌的基因能够遗传给下一代。好莱坞演员安吉丽娜·朱莉就从妈妈那里遗传了致癌基因BRCA1，这个基因会让人体患乳腺癌的几率高达60%～90%，因此她选择了切除乳腺，从根源上预防了乳腺癌。除此之外，相同的饮食习惯及生活环境，也可以让癌症呈家族或区域性聚集。

4  乳腺癌从何而来

与其他癌症相同，抽烟喝酒，腌制及霉变食品，生活压力，睡眠不足，高剂量的辐射，都会促进细胞的癌变。患有各种乳房疾病者，也更容易得乳腺癌。

精神情绪不佳也是诱发乳腺癌的重要原因。中医认为人身体中正常运行的“气”会受到情绪的影响，情志不畅，“气”的运行也会受到阻碍。如果“气”堵在了乳房，那么这个地方的血液也就难以正常运行，久而久之就会出现瘀血、肿块，从而发生乳腺疾病或乳腺癌。

5  如何远离乳腺癌

消除病因。尽量选择母乳喂养婴儿；避免使用雌激素（特别是更年期妇女）；减少不必要的放射线照射；积极治疗乳腺的良性病变；多食用粗粮，适当控制脂肪和动物蛋白的摄入，还要多吃新鲜蔬菜水果；多锻炼保持健康体重。

定期检查是远离乳腺癌最好的方法。 

20～40岁女性每月在经期之后进行一次自我检查，每三年去医院检查一次。四十岁以上除自我检查之外，还要每年让医生检查一次。

6  乳房自我检查法：

①看 察看双侧乳房是否对称一致，有没有突出或者凹陷的地方；看内衣上有没有乳头溢液。

②触摸 用手指触摸乳房里面有没有凸起、结节或者肿块。

③挤压 轻轻挤压乳头，看有没有东西流出来。

参考：佚名

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