最新科学研究发现,在通宵上班的女性和男性中,乳腺癌和前列腺癌的发病率高于日常上班人群。
女性连续3年定期上夜班,会比上班正常的女性患乳腺癌的概率高出40%;假若连续3年以上定期上夜班,患病的概率会高出60%。
由于值班期间灯光明亮,使人体体内产生褪黑激素的自然周期发生改变,夜间的灯光减少了人体褪黑激素的分泌,而褪黑素的作用正是保护DNA免受氧化作用的破坏,抑制细胞癌变。
贪吃肉类可能引起乳腺癌
英国一项研究表明,过多消费加工肉类食品,可能会增大乳腺癌的风险。所以,女性要想远离乳腺癌,就不能任性地做食肉动物,尤其是应当降低各种即食肉制品的食用量。但是,女性完全拒绝肉类也是不明智的。
建议天天控制肉类食用量在100克以下,而且最好是蒸、煮、焖、炖等温度较低的加工方式。