女性要以战胜乳腺癌为己任，日常生活中从每个细节中预防乳腺癌。有研究指出，爱喝酒的女性患乳腺癌的概率更高，因此女性要远离酒精，日常多运动，全面预防乳腺癌。

女性喝酒更可能提高乳癌的风险

日本针对5万名年龄从40～60岁的日本女性，追踪长达13年后发现，完全不喝酒的人中，每百人有0.94人罹患乳腺癌，而有喝酒习惯的人中，每百人则有2.1人患乳癌。研究人员进一步分析，发现每周喝超过7瓶大啤酒，或14杯葡萄酒，又或者是1.26公升清酒的女性，罹患乳腺癌的机率比完全不喝酒的女性高出1.75倍，研究人员认为，乳腺癌和酒精中的乙醛关系很大。

现在，很多女性为了减肥、养颜、保护心血管、补充铁质等原因，崇尚用红酒养生。而红酒虽然健康，每天超过1杯就可能影响健康。研究者建议，女性每天喝红酒不要超过1杯，喝啤酒也以1瓶以内为佳。

预防防乳腺癌小贴士

1  服用维生素D

维生素D有预防乳腺癌的功效。研究发现，每天服用200个国际单位维生素D的妇女，其患乳腺癌的危险率大约降低30%。医生因而建议：50岁及其以下的妇女每天至少服用200个国际单位维生素D。而50岁以上的妇女，最好每天服用400～600国际单位维生素D。