当乳腺癌严重威胁着女性健康时，女性们不要再因为害羞而放弃检查。其实乳腺癌的早期发现并不困难，但因为传统思想的束缚导致就诊率低，从而发病率高。抗癌健康网建议，女性可以先通过自检来发现乳腺问题。

1、对镜自照法，这种方法直观简单。主要的面对镜子，观察乳房的外形、两侧乳房的形状、轮廓、乳房皮肤、乳头、乳晕等有无异常或变化。

2、平躺触摸法，这种方法操作比较方便。就是取仰卧位，左手四指并拢，用指端掌面检查乳房各部位是否有肿块或其他变化。一般需要用顺时针环形检查法、垂直带状检查法、楔形检查法三种多次进行，直至两侧乳房都检查完毕。

3、淋浴检查法，这种方法和触摸法类似，不过因为沐浴时皮肤湿润更容易发现乳房问题。

最后，小编提醒，乳房自检应该经常进行，检查是最好时间是月经来潮后第9～11天。因为这个时候雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，较容易发现病变。总之，早发现早治疗才有康复的机会。