乳腺增生主要是内分泌失调造成的，其症状为疼痛、出现肿块、性冷淡、月经紊乱等。大部分女性在得知自己患有乳腺增生以后，并不够重视，因为她们觉得这对她们没有什么影响，很少人意识到乳腺增生的潜在危险，下面带您了解三大治疗方法。

1  乳腺增生的危害

月经不调与乳腺增生也会有关系，可能大多数人都没有这样的认知，因为乳腺增生的发病原因主要还是因为内分泌激素失调所致，大多数患者表现出乳房胀痛有肿块，但也有女性会表现出月经不调的症状，患者也应警惕月经不调带来的危害。

2  精神影响

乳腺增生患者，常常会有明显的情绪改变，如生气、紧张、发怒、焦虑、抑郁等，此外，生活规律也会被迫颠倒错乱，身体免疫机能会因劳累而每况愈下，乳房局部会因情绪变化而痛得心烦。

3  癌变难以回避

乳腺增生病恶变的危险性较正常妇女增加2--4倍，临床症状和体征有时与乳癌相混。其主要临床特征为乳房肿块和乳房疼痛，一般常于月经前期加重，行经后减轻。由于乳腺增生病重的一小部分以后有发展成为乳腺癌的可能性，这也是不少人认为乳腺增生最大的危害。

4  乳腺增生揭秘三大治疗方法

（1）营养供给

女性要有适当的营养供给，营养的搭配均衡，荤素搭配，多吃蔬菜水果，以低脂高纤饮食为主，多吃全麦食品、豆类，以增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激；补充多点维生素、矿物质；另外，尽量控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。

（2）心理治疗

有些女性对乳腺增生缺乏认识，会出现对过度紧张忧虑及悲伤等不良的心理，造成神经衰弱，从而加重内分泌失调，引发乳腺增生。所以我们应解除各种不良的心理刺激，保持心情舒畅，少生气，活泼开朗，要有坚强战胜疾病的信心，只有这样，才能调动人的主观能动性，提高机体的免疫功能。

（3）选择合适的胸罩

您可以通过在运动时佩戴运动胸罩来预防乳房疼痛，压痛或不适。重要的是运动胸罩要适合，它应该保持乳房在身体静止时几乎不动，并在身体运动时与胸部一起移动，而不是上下或左右晃动。当乳罩支架变得松弛时，应及时更换运动胸罩。 一个乳房处于发育中的年轻女子可能需要每6个月买一个新的胸罩。

5  乳腺增生预防措施

（1）作息规律

作息时间规律有利于内分泌的平衡，能够给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境，能有效预防乳腺增生。

（2）保持心情舒畅

心情经常低落，情绪不稳定都会抑制卵巢的排卵功能，同时也会使体内的雌激素增高，导致乳腺增生。

（3）饮食要低脂肪

预防乳腺增生，饮食上要遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃一些全麦食品、豆类和蔬菜，减少乳腺受到的不良刺激。同时，需要注意动物蛋白摄入，避免摄入过多雌激素，造成乳腺增生。

（4）注意调理月经

月经紊乱是导致乳腺增生的因素之一，所以必须注意调理内分泌，以及月经的调理。如果发现月经周期出现紊乱，需要及时到医院检查及调理。