近些年，越来越多的女性开始关心起健康问题，其中乳腺癌是每一位女性都惧怕的疾病，乳腺癌是非常常见的恶性肿瘤。为了更好地避开乳腺癌，女性首先需要充分的了解乳腺癌。
1、可控制的因素：有一些女性为了更好地避孕，会长期服用避孕药，殊不知紧急避孕中带有一定量的雌激素，长期服用很有可能会造成乳腺癌。也有一些欠佳的生活习惯，例如长期食用高脂肪的食材、喜欢吃煎炸的食物、经常熬夜等，都是会使乳腺癌的患病率提高。
2、相对而言可控制的因素：现如今许多女性为了更好地工作会晚婚晚育，可是第一次生育的时间过迟对健康是不好的，乳腺癌等女性病症的患病率会提高。还有就是情绪因素，过多的抑郁会使得身体气机不畅，血气运行遇阻而患上乳腺癌。
3、不可控性的因素：有一些因素与女性的身体素质与先天性基因遗传因素相关。例如，不可以生育、儿童性早熟致初潮年龄早、属于致密型乳腺、携带有易感的乳腺癌基因等。
4、乳腺良性疾病：例如患有乳房增生，会促使患上乳腺癌的概率增大。
怎么避开乳腺癌？
1、谨慎使用雌激素或是带有雌激素的药品，例如避孕药。挑选在适当的年纪结婚和生育，一般是在三十岁以前生育第一胎。
2、培养良好的生活和饮食习惯，不过多熬夜、不抽烟，适当饮酒。研究表明，过多喝酒会提高绝经女性的雌激素水平，提升患上乳腺癌的风险性。保持稳定的作息习惯，保证良好的睡眠质量。
3、平常清淡饮食，高脂、油腻的食物尽量避少吃。与此同时要饮食多元化，不可以偏食，重视饮食搭配，能够多吃新鲜蔬菜水果。蔬菜水果中的维生素C、胡萝卜素等具备一定的防癌功效。
4、加强锻炼，保持良好的身材。肥胖会使许多疾病的患病率提高，乳腺癌也不例外。据研究表明，脂肪组织的堆积会使女性身体雌激素水平提高，增加患上乳腺癌的风险。脂肪同时还会提升高胰岛素水平，而胰岛素会刺激肿瘤的生长。
乳腺癌的病发关键和雌激素相关，可是到迄今为止，实际的发病原因并不明确。现如今医学上仅仅发现了一些与乳腺癌发病相关的因素。了解乳腺癌的相关知识，让我们都远离乳腺癌。
