乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，目前全球每年约有近120万女性患乳腺癌，我国乳腺癌的发病率以每年3%的速度递增。不少国内外名人罹患乳腺癌，香港女星汪明荃、台湾歌手蔡琴都曾患乳腺癌，所幸发现及时，病情得到了控制。

可是，多数人患有乳腺癌后，却鲜有能够控制。对此，抗癌健康网呼吁更多女性关注自己的乳腺健康，步入中年后，最好每年能够做一次检查，这样或许能够有效狙击乳腺癌。

发病越来越呈年轻化

据统计，目前乳腺癌已经成为中国女性中最常见的癌症之一，全球肿瘤流行病统计数据(GLOBOCAN)认为，乳腺癌是中国女性最常见的癌症之一，发病率达到21.6例/10万女性。城市发病率达到了34.3例/10万女性，是农村地区女性的2倍。

最近研究显示，长期处于压力之下的女性容易出现免疫力下降，再加上不良生活习惯，更增加了身体负担。这些危险因素综合作用，最终导致乳腺癌发生。

小编指出，过去一般认为，乳腺癌的发病人群集中在45岁以上的中老年人群，然而现在看来，35岁以下年轻女性乳腺癌发病率呈逐年增长的趋势，已占到乳腺癌发病群体的20%，而且进行乳腺癌手术的患者当中，35岁以下的患者占20%左右。

结婚生娃别太晚，中年开始做医学检查

怎么才能发现早期乳腺癌，积极投入治疗?抗癌健康网认为，首先要学会乳房的自我检查，80%的乳腺癌是通过自我检查发现的。乳腺癌的早期症状包括乳房肿块、疼痛、乳头溢血溢液、乳房皮肤的改变、乳房外形的改变等，女性可以定期通过手摸等方法判断乳房是否有变化。其次，20岁以后建议每年请医生做一次物理检查(触诊);第三，30岁以后建议每年做一次乳腺钼靶照相检查。一旦发现异常，就应该立即到正规医院就诊，和专业医生商量，讨论进行早期筛查的方案。

其次，“结婚、生育别太晚”、“采用母乳喂养”是预防乳腺癌的两大原则。更年期女性是特殊人群，要尽量避免使用雌激素及慎用含雌激素的保健品。此外，还要养成良好的饮食习惯，减少高脂肪高蛋白的饮食，多吃绿色食品、蔬菜水果，注意营养均衡;建立良好的生活方式，坚持体育锻炼，控制体重，积极参加社交活动，调整好生活节奏，保持心情舒畅。

由此可见，一个健康的生活方式和良好的饮食习惯将成为女性远离乳腺疾病的法宝。“总之，早预防、早发现、早治疗，将使更多的女性远离乳腺疾病，走向一个健康、美丽、自信的‘粉红时代’。”