1.1  避免不必要的胸部X线照射，避免高龄婚育，尽量哺乳喂养，更年期忌用雌激素。如发现胸部、乳房、腋窝或锁骨上下的包块要及时到医院检查。

1.2  生活饮食宜忌配合。治疗要灵活。乳腺癌的病人在手术前后努力进餐、增补营养。在放疗期间，病人的饮食应力求清淡适口，不宜多进厚味腻胃之品。合理安排巧烹调。乳腺癌病人在完成治疗计划之后，适当选食对防治乳癌有益的食品，对治疗乳腺癌是十分必要的。

①忌生气恼怒，注意心理保健。

②青春期前节制脂肪及动物蛋白等高能量饮食的摄人，控制体重，忌烟酒，可常食白菜、海鱼、新鲜蔬菜、水果、菌类及豆类食品。

③乳癌病人术后及放、化疗期的饮食调理同前。

1.3  气功体育锻炼：术后早练气功，可用练功十八法、十二段锦、太极拳等功法，加强上肢功能锻炼。

以上就是乳腺癌的早期症状专题专家介绍的关于女人乳腺癌该如何预防的相关内容。

2  乳腺癌是女性第一高发的恶性肿瘤，乳腺癌的预防，具体如下

①注意饮食，肥胖是诱发乳腺癌的危险因素之一。合理的饮食习惯，包括控制动物脂肪和动物蛋白的摄入量，适当摄取植物性的脂肪，同时也要限制烟熏食品、罐头食品的摄入，一定要多吃生鲜的食品，增加膳食纤维等，保持身体在合适的体重范围内。

②避免吸烟和饮酒，吸烟会引起多种癌变，乳腺癌也不例外，饮酒跟乳腺癌也有一定的关系。

③穿着，有的女性朋友喜欢穿文胸，文胸穿得太紧了，长时间的穿戴可能会影响局部的淋巴液回流，不能及时排出有害的物质，导致正常的细胞发生癌变。

④适当的运动，通过运动可以控制体重、减肥，另外，通过运动可以使女性维持在合适的激素水平。

⑤远离电离辐射，乳房对于电离辐射还是很敏感的，所以要远离电子辐射。

⑥不滥用外源性的激素，长期使用含有雌激素的化妆品，长期服用避孕药，更年期的女性用雌激素替代，都会增加乳腺癌的风险。

⑦提倡适龄婚育，不做人工流产，提倡母乳喂养，晚婚、流产都是诱发乳腺癌的危险因素。

⑧要定期体检。

参考：健康家

图片：摄图网