冰凉的饮料、各种口味的冰淇淋，都是夏季深受女士们喜爱的零食。可专家提醒女性朋友，要预防乳腺癌就不宜多吃冷饮。肿瘤科医师指出，长年的不良饮食和不良生活方式都使乳腺癌的患病率增加。从中医上讲预防乳腺癌就是要改变“阳虚阴寒”的身体状态，从根本上预防乳癌的发生与复发。

中医理论上的阴虚是指机体精、血、津液等物质亏耗，以及阴不制阳，导致阳相对亢奋的病理状态。表现为形体消瘦，口燥咽干，五心烦热，盗汗，两颧潮红，舌红绛，无苔或少苔，脉细数。而阳虚是指机体阳气虚损，机能减退或衰弱，热量不足的病理状态。表现为面色恍白，少气懒言，畏寒肢冷，精神萎靡，小便清长，浮肿，舌淡胖，苔白滑，脉沉迟无力或弱。

因此专家建议，女性要注意保暖，不宜多吃冷饮，不要长期在空调环境下生活和工作。另外，最好少量长期进食温补之品，如枸杞、桂圆、芝麻、蜂蜜、牛羊肉、鲫鱼、鳝鱼等；多参加户外活动，多晒太阳；还要注意自我调节心情，做一个豁达、宽容、乐观的人。

女孩常喝饮料增乳腺癌风险，哪些因素导致乳腺癌？

哈佛大学医学院研究发现，女孩经常喝含糖可乐、汽水等碳酸饮料，会导致月经初潮年龄提前，并且还会提高患乳腺癌的风险。研究认为，含糖饮料会增加体内胰岛素的浓度，进而导致性激素浓度增高，更为重要的是，这也将增加乳腺癌的发病风险。世界各地的人们对儿童和青少年经常饮用含糖饮料的担忧日益增加，但大部分担忧来自儿童肥胖症，而初潮年龄提前更应该引起关注。

初潮年龄每提前一年，乳腺癌的风险则随之增加5%。因此，初潮提前2.7个月对于乳腺癌的发生可能有中度的风险。而过去也有研究显示，女孩如果在12岁前来月经，患乳腺癌的可能性比正常人高30%。

研究人员表示，人工添加糖后，饮料的血糖生成指数会高于果汁等天然的含糖饮料，而高血糖指数会导致胰岛素水平迅速升高，从而产生更高的性激素浓度，循环中的这些激素浓度的显著改变和月经初潮的提前相关联。当然，这项研究并不能说明含糖饮料就一定会导致乳腺癌，更多的是提醒大家注意含糖饮料的危害。

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