①注意饮食，肥胖是诱发乳腺癌的危险因素之一。合理的饮食习惯，包括控制动物脂肪和动物蛋白的摄入量，适当摄取植物性的脂肪，同时也要限制烟熏食品、罐头食品的摄入，一定要多吃生鲜的食品，增加膳食纤维等，保持身体在合适的体重范围内。
②避免吸烟和饮酒，吸烟会引起多种癌变，乳腺癌也不例外，饮酒跟乳腺癌也有一定的关系。
③穿着，有的女性朋友喜欢穿文胸，文胸穿得太紧了，长时间的穿戴可能会影响局部的淋巴液回流，不能及时排出有害的物质，导致正常的细胞发生癌变。
④适当的运动，通过运动可以控制体重、减肥，另外，通过运动可以使女性维持在合适的激素水平。
⑤远离电离辐射，乳房对于电离辐射还是很敏感的，所以要远离电子辐射。
⑥不滥用外源性的激素，长期使用含有雌激素的化妆品，长期服用避孕药，更年期的女性用雌激素替代，都会增加乳腺癌的风险。
⑦提倡适龄婚育，不做人工流产，提倡母乳喂养，晚婚、流产都是诱发乳腺癌的危险因素。
⑧要定期体检。
到目前为止此病的发病机理还不太清楚，所以在些给大家一些建议分三类
（1）一级预防
是针对病因的预防。乳腺癌的确切病因尚未清楚，胡真正有效用于乳腺癌一级预防的的手段极为有限。主要是通过积极开展卫生宣教，普及防癌知识，提高妇女的防癌意识，改善环境，改变不良生活方式，加强对高危人群的监测，消除或减少可能致癌的因素，降低人群对危险因子的暴露水平，以防止乳腺癌的发生。
（2）二级预防
是指早期发现、及时治疗。实现二级预防的主要手段，就是在无症状的自然人群中进行早期发现癌症为目的的普查工作。目前一般将普查对象确定在40岁以上的妇女，检查方法仍以体验及X线乳腺摄影为主，单凭X线摄影即可发现45%的早期乳腺癌，40%仅靠触论可发现。其他有B型超声，乳腺肿物针吸细胞学检查等。
（3）三级预防
是指对乳腺癌的积极治疗。发现病情后不要延误，尽早治疗。 到目前为止此病的发病机理还不太清楚，所以在些给大家一些建议分三类 一．一级预防 一级预防是针对病因的预防。乳腺癌的确切病因尚未清楚，胡真正有效用于乳腺癌一级预防的的手段极为有限。主要是通过积极开展卫生宣教，普及防癌知识，提高妇女的防癌意识，改善环境，改变不良生活方式，加强对高危人群的监测，消除或减少可能致癌的因素，降低人群对危险因子的暴露水平，以防止乳腺癌的发生。
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