恶心、呕吐是化疗过程中十分常见的毒副反应，若懂得一些自我保护的方法，则可有效地避免或减轻恶心、呕吐的出现。　

(1)避免空腹化疗：化疗前应吃少量食物，但亦不可吃得过饱。　

(2)少食多餐：每顿吃的食物量不要太多，每天可吃5～6顿，以免胃内有较多的食物滞留。　

(3)饮食宜清淡：以米饭、面条类为主食，配以新鲜蔬菜和蛋类、豆制品等，因为此类清淡食物在胃内排空快，不易发生呕吐。而脂肪类食物在胃内停留时间长，故油腻食品不宜食用。　

(4)不吃气味重的食物。保持室内空气新鲜，避免接触像油烟、香料之类可诱发恶心的气味。　

(5)不要吃太热的食物。可吃些凉藕粉、凉麦片粥或其他一些微温易消化的食物，少吃或不吃甜食。　

(6)不管是餐前或餐后，喝饮料应与进餐时间间隔1小时以上。可在两餐之间饮用淡茶水、淡盐水或果汁等。　

(7)餐前半小时可进行10～15分钟小运动量的活动或锻炼，饭后应静卧，头部抬高。恶心时可做深慢呼吸，可减轻恶心感。　

(8)食用人参柿饼粥有健脾开胃的功效，能增进食欲。取人参10克切片，肉质肥厚的柿饼3个，去除柿蒂和柿核，切成细丝，新鲜大米100克，加适量清水，用慢火共煮成稠粥食用。　

(9)食疗方砂仁山药炖猪肚对化疗所致的恶心、呕吐亦有一定疗效。取砂仁12克打碎，淮山药45～60克切成细片，猪肚一个约250～500克，洗净，除去脂肪，将砂仁、山药放入猪肚内，加适量清水炖烂，加盐调味。亦可加放几片生姜调味，具有健脾和胃，补益虚损作用。