导读：乳腺癌正式的进入到大众的视线中，对于女性来说，乃恐慌般的存在体。虽然我国乳腺癌并不是高发的国家，但是在最近的几年里面，其发病率呈现于递增的趋势，并且成为了女性的头号健康杀手。

乳腺癌是女性常见的恶性肿瘤，据数据研究表明，其99%的都发生在女性身上，严重的危害到身心的健康发展。因对乳腺癌知识点的缺乏局限性，从而导致早期信号被忽视，一经检查的话，就步入到高危阶段。而这篇文章带你走进女性的健康世界，教你如何预防乳腺癌，做好防复发或预防措施。

乳腺癌有“3喜”，需“多食三物、常饮二茶、按好一处”，少生病

1、乳腺癌喜“怒”

不良的情绪影响直接的损伤到五脏的功能，加重病情的发展。对于女性来说，长期的出于精神病压力大、作息不规律、熬夜等状态，就会很容易导致女性内分泌系统紊乱，影响到免疫系统的正常运行，进而诱发疾病的出现。严重的伤害到乳腺，气滞血瘀，诱发乳腺增生等疾病。

2、乳腺癌喜“重”

饮食的注意可见是非常的重要性的，长期的摄入重油、重盐、重辣等食物的话，对于身心的健康发展无疑危害非常的大，尤其是对于患有乳腺增生的女性来说，会加重乳房疼痛感，导致乳腺经络不畅，诱发乳腺癌变。

3、乳腺癌喜“懒”

乳腺癌最喜欢的就是长期的出于久坐不动，患有懒癌症的群体了。尤其是对于上班族来说，长期的久坐不动，会导致患癌的几率增高，其中包括：乳腺癌、卵巢癌等，使得女性的免疫力下降，新陈代谢紊乱，导致心理压抑、精神压力过大，从而加重病情。据研究表明，预计在2020年的时候，全球就会有将近70%的疾病都是因久坐所导致的。

多食三物

1、无花果

无花果的营养价值极高，可药用，深受大众的喜爱，其中无花果中所含有的苹果酸、柠檬酸以及芳香物质苯甲醛，可以起到很好的防癌抗癌、增强机体免疫力的作用。对于女性乳腺增生的现象起到很好的预防和调理的工作，从而避免乳腺癌的出现。

2、黑豆

黑豆可以说是女性健康的保健品，女性一旦雌激素分泌不足，就会导致情绪不稳定，诱发乳腺疾病的出现。而黑豆中含有丰富的异黄酮与女性雌激素极为的相似，对于女性来说，适当的吃点黑豆的话，可以有效的补充机体的雌激素，从而避免女性荷尔蒙不足的现象，起到很好的通乳散结，预防乳腺疾病的效果。

3、丝瓜

丝瓜味甘性凉，入肝、胃经，据数据研究表明，其丝瓜中含有一种叫做干扰素诱生剂在内，可以有效的起到防癌抗癌的作用。起到通乳散结、通经活血、疏肝理气等功效，从而对于乳腺增生具有很好的作用，预防乳腺疾病高发。

常饮二茶

1、蒲公英茶

乳腺癌完全就是气出来的，生一次气可以说就毁了一次乳腺，长期的发脾气会导致肝内出血，形成血瘀。而日常进行蒲公英茶，从而可以起到很好的清热排毒、通乳散结的作用。将毒素尽快的排出，有效的疏通郁结的肝气，预防乳腺疾病。

2、陈皮水

《本草纲目》中可以说对于陈皮水进行了详细的记载，入脾、肺二经，具有理气健脾、燥湿化痰、通乳散结的的功效在内，从而可以有效的用来治疗乳腺增生或乳腺炎的症状，有效改善因肝气郁结所引起的乳腺疾病的现象。

女性如何预防乳腺癌?
每天按揉一处穴位，通乳散结，帮助乳腺减负。乳腺不好的人，多半是气出来的，长期的出于易怒的情绪之下，无疑会导致乳腺癌的临近，而我们女性想要预防乳腺癌的话，就好的方式就是进行泄气阀，帮助乳腺进行减负，改善身体的健康发展。

按好一处膻中穴

膻中穴乃心包经的经气汇集之地，位于胸部乳头之间的中点部位，具有宽胸理气、疏肝理气、活血通络、通乳散结的作用在内。日常按揉或揉捏刺激膻中穴，从而可以扩张血管，舒缓身心，有效的预防乳腺增生，避免乳腺癌变，从而帮助乳腺进行减负活动。