如今，乳腺癌已经成了全球发病率最高的癌症，已引起人们的广泛关注。乳腺癌高发期是什么时候？怎么才能预防乳腺癌呢？

我国乳腺癌患者主要集中在45~55/65~75岁两个年龄段。这和女性体内激素水平有关。更年期前后，女性内分泌容易出现紊乱，就会增加乳腺病变的风险。而随着年龄的增长，女性的身体机能慢慢下降，免疫功能有所减弱，就给了癌细胞可趁之机。

定期筛查是预防乳腺癌最直接有效的方式，也是降低乳腺癌死亡率、提高五年生存率的关键手段。

医生建议，45岁以上女性应每2年进行一次乳腺癌筛查，如果属于乳腺癌高危人群，那么就需要把筛查起始年龄提前到35岁。

高危因素包括：

1.一、二级亲属中有乳腺癌、卵巢癌患者；

2.携带BRCA1/2基因突变者；

3.过度肥胖者；

4.月经初潮<12岁或绝经年龄>55岁者；

5.晚婚、晚育或不育者；

除此之外，还有一些注意事项是女性常常忽略的，主要有以下几点：

1.保持心情愉快

更年期女性情绪波动大，内分泌紊乱比较普遍，这和乳腺疾病有很大的关系。长期的负面情绪也会降低人体的免疫力，从而增加患癌的风险。

2.保持健康体重

肥胖是导致乳腺癌的重要因素之一，这是因为脂肪组织也会产生雌激素，脂肪量越多，产生的雌激素也越多，所以肥胖人群更容易患乳腺癌。

3.保持科学膳食

应减少高脂、高糖饮食，多吃些新鲜的蔬菜和水果，都是对提高免疫力有好处的。

出现这些症状应提高警惕

1.乳头改变

乳头两边不对称、乳头溢液、乳头糜烂溃疡等；

2.乳房外观改变

两侧乳房不对称、乳房皮肤呈橘皮样改变、乳房皮肤红肿、破溃或出现酒窝状凹陷；

3.肿块

乳房摸到肿块，或腋下、锁骨处摸到肿块等。