相信大家对乳腺增生并不陌生，它是临床上最常见的乳房疾病，又被称为慢性纤维囊性乳腺病、乳腺良性上皮增生病、乳腺小叶增生症、乳腺腺病、乳腺结构不良症、良性乳腺结构不良等等。
小编身边有不少女性朋友，莫名地出现乳房疼痛或在无意中发现乳房肿块，然后去医院就诊检查，最后被告知是乳腺增生。
乳腺增生是一种良性乳房疾病，既不是肿瘤，也不是炎症，而是由于女性机体内分泌失调引起的乳腺腺体层次结构的紊乱。
据统计，约80%的女性有不同程度的乳腺增生，30～45岁和更年期是女性出现乳腺增生的两个高发时期，且发病呈逐年上升和年轻化趋势。严重的乳腺增生可影响患者的生活和工作，对患者的身心健康造成损害。
俗话说“气大伤身”，这话绝对是金玉良言。
研究表明，爱生气是乳腺增生的独立危险因素，且程度越重，患乳腺增生的风险越高。
这是因为：经常生气可能作用于大脑边缘系统，使体内神经、免疫及内分泌发生紊乱，孕激素水平下降，雌激素水平升高，促进乳腺增生的发生；生气会抑制卵巢的排卵功能，出现孕激素减少，使雌激素相对增高，导致乳腺增生。
女性朋友们，你们好好地想一想，自己是不是经常动不动地生闷气或发脾气，有则改之，无则加勉。
对于爱生气的女同胞来说，要排除乳腺增生的可能，看看自己有没有出现下面这些症状表现。
出现一个或多个边界不清、质韧、可活动、伴有触痛的肿块，且肿块在经期前增大，经期后缩小。
乳房可有胀痛、刺痛、隐痛或走窜样疼痛，疼痛在情绪不好时或在经期前出现或加重，在心情愉悦时或经期后减轻或消失。
挤压乳头后可出现少量无色、淡黄色或乳白色的澄清液体。
此外，部分患者还可伴随月经量少、色淡或闭经、腰膝酸软等症状。
如果你的乳房出现了以上这些异常表现，那么就要警惕乳腺增生的可能了，建议您要尽早去正规医院的乳腺专科进行诊治。
虽说临床上90%的乳腺增生为单纯性增生，但还是1%~3%的癌变可能。所以，在被诊断为乳腺增生之后，要按医生的要求进行定期随访和监测。
最后想跟女性朋友们说的是，面对生活中或工作中的不顺心或不如意的事情，要学会积极地面对，尝试通过深呼吸、放宽心态、适量运动、向他人倾诉、转移注意力、培养和坚持兴趣爱好等方式来调节自己，保持乐观、愉快的心情，避免长时间或经常性地生气，做个情绪稳定的、“不动声色”的成熟女性。
喜乐的心是防治乳腺增生甚至乳腺癌的良药，让我们笑口常开，永葆“乳”此美丽！
图片：摄图网
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