有研究证明，35岁以后才生娃，患乳腺癌风险会更高一些。
除了晚婚晚育这一因素外，还有哪些因素可能会增加患乳腺癌的风险呢？
我们又要如何预防乳腺癌的发生？
乳腺癌是什么？
乳腺癌是一种起源于乳房组织（主要由乳腺叶和乳腺导管组成）的恶性肿瘤，也是女性最常见的恶性肿瘤之一。
据资料统计，发病率占全身各种恶性肿瘤的7-10%，在妇女仅次于子宫癌，它的发病常与遗传有关，以及40—60岁之间，绝经期前后的妇女发病率较高，仅约1-2%的乳腺患者是男性。
身体有这些变化，要小心！
1、乳房外观变化。
一侧乳房持续变大；
乳房能摸到包块；
乳房的质地变硬或皮肤变厚。
2、乳头异常分泌物。
颜色呈血色、咖啡色、黄绿色；
量多，不用挤压就会流出；
只有单侧乳房甚至单孔有分泌物；
有脓臭物；
几个月经周期后依然有分泌物。
3、乳房肿胀、疼痛。
在一两个月经周期后或停经后疼痛没有消失；
单侧乳房的某个固定区域疼痛；
出现乳头分泌物、乳房凹陷
4、皮肤改变。
乳晕短时间内明显加深，或伴有瘙痒、皮疹；
乳房出现“小酒窝”或乳头内陷、回缩，如果乳头同时出现了分泌物，更要引起警惕；
乳房皮肤变得像橘子皮。
高危人群的特征有哪些？
1、乳腺癌的遗传风险。存在乳腺癌家族史，特别是母亲或者姐妹曾患有乳腺癌，该女性自身易患乳腺癌。
2、月经初潮时间过早（12岁以前），闭经时间过迟（52岁以后）。
3、40岁以上未孕或第一胎足月产在35岁以后，即第一次分娩时高龄或从不生育；
4、曾有相关患病史。曾患一侧乳腺癌者，其对侧乳腺具有高危险因素，尤其病理诊断为小叶原位癌或多灶性癌者；病理证实曾患乳腺囊性增生病，尤其含有活跃的导管上皮不典型增生或乳头状瘤病结构者；
5、过多的X线胸透或胸片检查史，这里需要特别指出的是每年一次的体检胸片或乳房的钼靶X线检查并不会明显增加发生乳腺癌的风险；
6、曾患功能性子宫出血或子宫体腺癌；
7、肥胖，尤其绝经后显著肥胖或伴有糖尿病者；脂肪可以升高人体内雌激素受体的水平，间接增加乳腺患癌风险。
8、长期大量使用外源性雌激素；
9、不良生活习惯，抽烟喝酒、熬夜；
10、心理压力巨大、有明显的巨大精神创伤。
预防措施如何做？
◈保养按摩无意义
如果乳腺结节恰巧是个恶性肿瘤，暴力按摩只会导致癌细胞脱落，激素精油亦会加速癌细胞生长，让这些癌细胞轻而易举地转移到身体其他地方。
所以，检查到乳腺结节，千万不可乱按乳房。
◈定期做B超/钼靶检查等专业体检
对于乳腺癌高危人群，早发现、早诊断、早治疗才是正道。有乳腺癌家族史的女性，应从25岁起遵医嘱，对乳腺进行专业随访，尽早发现可能病变。
◈规律作息、合理饮食，保持良好情绪
改变不良生活习惯，如长期熬夜、过度劳累等；
注意饮食，少吃高糖高脂、辛辣刺激性食物，多吃蔬菜；
适当运动，游泳、快走、有氧瑜伽等都可以，避免过度肥胖；
避免摄取含激素类的药品或食品。
