不少中老年女性都觉着：我都更年期了，绝经了，卵巢功能退化了，乳房也萎缩了，腺体进入老年期了，它这一生的任务基本算是完成了，可以退出“历史舞台”了。所以，我以后也不需要再关注乳房健康了。
这种想法是错误的哦！女性在进入更年期后，由于卵巢功能退化，体内的雌激素和孕激素分泌减少，的确导致乳房发生了一系列的变化...
比如，乳房体积变小、松软下垂、皮肤褶皱增加等。当然，也有个别女性由于肾上腺皮质产生雌激素，肝脏代谢雌激素功能减退，导致乳房出现“返老还童”的变化——乳房不但没有萎缩，反而还增大了。
还有些体型偏胖的女性，由于腺体组织被脂肪组织代替，乳房体积可能不会发现明显的变化，但这不代表乳房本身没有发生变化，它实际还是在不断衰老的。
正因为乳房即将衰老，不少疾病也会在此时凸显出来，所以不但不能忽略它，反而应该比以前更加关注乳房健康。让人避之不及的乳腺癌，高发年龄就是在四十五岁以后，也就是女性更年期前后。所以，更年期乳房的那些事儿，我们要认真对待！
为什么到了更年期更容易得乳腺疾病？
我们从生理和心理两个方面来说说。
生理方面的原因
主要有四点
①乳腺属于性激素的靶器官，受内分泌的影响较大。女性进入更年期后，卵巢功能减退或消失，内分泌出现紊乱，很容易引起各种乳腺疾病。
②更年期后乳腺组织萎缩，出现纤维或脂肪组织增生，也容易引发乳腺疾病。
③更年期女性的体内脂肪代谢容易发生紊乱，这些过量的脂肪会导致雌激素和催乳素合成增多，刺激乳腺组织，诱发乳腺癌。
④进入更年期的女性，机体免疫能力也呈逐年下降的势态，这也容易为乳腺癌的发生提供可乘之机。
从心理因素来看，进入更年期后，很多女性变得急躁、易怒，情绪紧张、抑郁，还经常伴有失眠、头痛等症状。
研究发现，当人出现抑郁、情绪沮丧时，就会促使体内激素分泌过剩、血液中的T淋巴细胞明显减少、免疫功能下降。中医也认为，长期郁郁寡欢的女性，会因为气血瘀结而患乳腺癌。
所以说，不管是即将进入更年期，还是已经进入更年期的女性们，千万别觉着自己年纪大了，乳房没什么具体功能了，只会“和你一起慢慢变老”了。要真这么想，一旦哪天它出点问题，那就一定是个让你措手不及的大问题。
进入更年期后，我们更应该关注乳房的健康，除了坚持进行自检外，还要定期到医院做乳腺专科检查。对乳房突然出现的异常感觉、乳房体积形态的改变、乳房肿块、乳头溢液等情况，要及时就诊。
另外，由于中老年女性卵巢分泌的激素开始减少，乳房生理活动日趋减弱，乳房体积也逐渐变小。即使增大，也只是脂肪在增加，令乳房变得松弛，失去以往的弹性和紧致感，影响美观，所以日常保养也显得十分重要。
最后说说几种比较有效的保养方法：
加强胸部的锻炼，适当做一做扩胸运动之类的。
无论身材是不是走形，都要佩戴尺寸合适的胸罩，自己穿着舒服就是最好的。
注意饮食调节，保持营养均衡，可适量吃一些脂肪类食物，但不要过于油腻，少吃烧烤、煎炸类的食物。
坚持适当的户外运动，保持开朗心情，可以在一定程度上延缓乳房的衰退。
慎用含有雌激素的美容化妆品和药品。如果一定要用，也要在专业医生的指导下使用，以免增加患乳腺疾病的概率。
