大家可能会知道一些有关乳房的小知识，比如很多女生常说的 ：我一生气，胸就会痛！
没错，人的喜怒哀乐等情绪变化，会直接影响着体内激素的变化，从而影响到乳房的健康。
在今天的文章中，西安交大一附院乳腺外科盛薇教授将为我们解读乳房与情绪的联系。
前些天我在接诊的时候遇见了一个爱生气的患者，还没坐下就开始数落老公把她上次做的B超单和x光片弄丢了，把一个40多岁的男人说的抬不起头。
我先劝她冷静下来，她捂着胸口开始倾诉：“盛教授我这疼得受不了了，赶紧给我打个止痛针吧！”
“别急别急，我得先看看才行”，我想她这么大反应，可能是乳房肿瘤破裂或者血管栓塞之类的，以前我曾经见过这样的病人，整个乳房都肿成了黑紫色。
但是，当女患者解开上衣时，我却发现她的乳房完好无损。
我再观察，发现她虽然“哎呦哎呦”地叫喊个不停，却中气十足，面色红润，我心里渐渐有了答案。我问她：“你这样疼了多久了？难受之前有发生过什么事情吗？”
女患者告诉我，昨天她去参加了初中儿子的家长会，明明该报的辅导班都报了，该花的家教费也花了，孩子的学习成绩就是上不去，尤其是她被考得好的同学家长暗暗讽刺了几句，心里就一下子堵得不行，回来就骂老公打孩子，气的整晚没睡着觉，后半夜乳房就疼得要死要活。
女患者这个情况，其实就是情绪突然紧张、愤怒而引起的乳房不适，我好好开导了她一番，找出了病因，她听了以后愣住了，平静下来顿时觉得症状减轻了不少，感到非常不好意思。
这样的患者其实并不少见，一些长期的、负面的精神刺激和不良情绪，不仅会导致乳腺增生，还会增加乳腺癌发生的风险。
已经有研究表明，乳腺癌的确多发于那些长期精神压抑、焦虑、沮丧、苦闷、恐惧、悲哀等情绪不佳的人身上。
心理因素虽然并不能直接导致癌症，但却往往以一种慢性的、持续性的刺激来影响和降低人的免疫力，增加乳腺癌的发生概率。
不仅是西方医学有“情绪影响身体”的观点，我国古代中医也有类似的结论。
早在南宋时期，著名医学家朱丹溪的《格致余论》里就提到了这样一个故事：有个女子出嫁后，“不得于姑嫂，不得于公婆”，就是说，这个女子和公公婆婆小姑嫂子相处的都不好，在家里过的日子可想而知，久而久之，乳房竟然像岩石一样坚硬，大夫们把这样的症状称作“奶岩”，这就是古代对“乳腺癌”的称呼。
当然，乳腺疾病甚至于乳腺癌是多种因素共同作用下的结果，负面情绪、压力等因素只是其中之一。无论你是否得了乳腺疾病，作为一名医生，我都希望你能用积极放松的心态来面对生活，为自己营造出更为健康的情绪环境。
以下这几个舒缓坏情绪的方法，也许可以帮到你：
舒缓情绪小贴士
★情绪其实就是身体对你思想的一个反应，观察情绪最简单的方法就是去观察你的身体，当你身体感到不适的时候，就已经需要注意调节情绪了。
★当坏情绪来了，不压抑，不否认它，而是去合理地、负责任地直面它，去转化自己的情绪，适当的发泄有助于情绪的纾解，大吵一场架其实不如一次深呼吸。
★当负面情绪升起的时候，要把注意力从坏事情上拉回来，放在自己身上。学会调节自己的情绪，学会控制情绪，而不是让情绪控制住你的生活。
★不要太把负面情绪太当回事，唯一值得认真对待的只有生活本身。
★坏情绪对解决事情没有帮助，唯一损害的是我们的健康和福祉。
很多人情绪、身体的崩溃都源自于“压垮骆驼的最后一根稻草”，并不是因为稻草有多重，而是身为“骆驼”的你，身上已经压着成千上万根稻草了，才会被最后一根打败。
如果我们把坏情绪这根稻草摒弃，把熬夜这根稻草戒掉，把不良饮食习惯这根稻草改变……那是不是就能让身体少一点负担，或许你的身体和人生就永远不会被压垮。
