被称作“粉红杀手”的乳腺癌已经取代肺癌,成为全球第一大癌症。大家都或多或少担心过,自己有一天会不会患病。
乳腺癌的发病信号是什么?什么人群容易感染?男性会不会得乳腺癌?要如何预防?
乳腺癌发病信号
尽早预防乳腺问题,在家时可以自查乳房是否出现以下“信号”:
①乳房不对称、乳房肿块:
观察双侧乳房是否对称;用左手以右侧乳头为中心,三指指腹轻按右乳房各部位,感受乳房是否有肿块、触痛、局部增厚等。当触摸有包块时,应特别留意有无日益增大的现象。同理查左乳。(记住:手法不是抓和捏!)
②乳头溢液:
非哺乳期妇女,如果发现乳头有非正常液体溢出,尤其是脓液、咖啡色液体或者血性液体溢出时,要警惕。
③皮肤改变:
表面皮肤有无脱皮、红肿或糜烂;有无“橘皮征”、“酒窝征”(肿瘤的增生使乳房表面皮肤因受到牵拉而出现凹陷,外形像人脸颊上的酒窝)。
④乳头、乳晕异常:
肿瘤位于或接近乳头深部,可引起乳头回缩。肿瘤距乳头较远但侵犯乳腺内的大导管时,可引起乳头回缩或抬高。观察乳头皮肤有无瘙痒、糜烂、结痂、脱屑,乳晕有无水肿。
⑤腋窝淋巴结肿大:
自查以三指指腹轻按腋窝处,感受是否有质硬、可推动的肿块等......
哪些人群容易患病
家庭或基因相关因素
肿瘤家族史,特别是直系亲属患乳腺癌
突变基因携带者
个人因素
年龄增加
良性肿瘤史
绝经后肥胖或超重
生育史
初潮年龄早(12岁以前)
未育或多育
初产年龄晚(大于35岁)
绝经晚(大于55岁)
未哺乳
生活方式
长期大量饮酒或吸烟
高脂肪、高动物蛋白、高热量饮食
乳腺疾病史或激素使用
长期口服或注射雌激素或孕激素
增生性疾病
其他
乳腺X射线摄片腺体密度高
30岁前接受胸部放射治疗史
此外,关于男性得乳腺癌的原因暂不十分明确,但乳腺癌具有家族遗传性,可能是家族中有乳腺癌史,或者是患者自身体内的激素水平出现异常,另外也有可能是出现了性染色体异常的情况等。
如何预防?
1饮食
过多脂肪会刺激雌激素分泌促进乳腺病变可能,所以
合理膳食,少吃高脂肪饮食。
多吃新鲜蔬菜和水果,增加全谷物、膳食纤维摄入。
2调节情绪
长期精神压抑或者压力过大,会抑制卵巢排卵功能,出现孕酮减少,使雌激素相对增高,有诱发乳腺癌风险,所以
调整生活节奏,避免过度紧张。
培养乐观情绪,少生闷气。
3健康生活方式
研究表明,长期缺乏运动是乳腺疾病的一大诱因;此外长期饮酒会使肝功能下降,雌激素灭活量减少,血中雌激素水平升高,从而诱发乳腺疾病;而熬夜会抑制褪黑激素分泌,促进雌激素分泌,从而诱发。所以
戒烟限酒,尽量避免二手烟。
保持适量运动,维持健康体重,避免肥胖或超重。
4不乱用保健品
有些丰胸产品中含有高剂量的雌激素,日积月累可导致病变;此外长期服用避孕药等人群也需要注意,不管补充的是天然的、还是药物激素,都可能影响乳腺。
5生育
生育的年龄尽量不要太晚。
养育子女提倡母乳喂养。
不要反复做人工流产!
6定期检查
没有症状也最好定期进行检查。