乳腺癌是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤。我国乳腺癌发病率的增速是全球平均增速的两倍，在全世界排第一。

我国乳腺癌高发年龄主要有两个年龄段，分别是45岁~55岁和65岁-75岁，而在美国，65岁以上的女性才是乳腺癌的高发人群。

临床实践证明，早期发现的乳腺癌治愈率达90%左右。女性们应该定期主动进行乳腺癌筛查，防患于未然。

大多数乳腺癌可治愈，这是由于乳腺癌位于体表，长出肿块可以摸到，加之乳腺癌的治疗发展得较快，因此疗效也比较好。

乳腺癌的发病率逐渐升高，发病年龄也在降低。预防乳腺癌，我们能做什么？

虽然乳腺癌在一定程度上会受到家族遗传的影响，但实际上，在生病这件事情上，生活方式握有更大的决定权,不如在生活方式上稍微多费点心，就能尽量避免与乳腺癌的不期而遇。

保持体形，不要发胖

过量摄入高糖高脂的食品、经常喝酒等等都会导致女性身体里储存过多的脂肪，这些脂肪将刺激雌激素分泌，而大量雌激素的堆积会提高乳腺癌的发病率。

所以，要降低乳腺癌风险，就要降控制体内雌激素水平，要控制激素水平，就必须节食——多吃蔬菜多吃鱼，少吃烧烤少喝酒，这会对身体有好处。

没事少熬夜，有空多睡觉

因为熬夜不仅让人眼袋发黑、皮肤干燥、面容枯槁，更危险的是它还会增加女性乳腺癌的发病几率。

丹麦科学家研究发现，上夜班的女性患乳腺癌的可能性更高，而且上夜班的时间越长，患乳腺癌的可能性就越大。这是因为人造光抑制了体内褪黑激素的分泌（这种激素只在黑夜产生）。

所以要想远离乳腺癌，最简单的方法就是不要熬夜，每天晚上好好睡一个兼具保健功效的“美容觉”。

一场自然的生养很重要，避免高龄产妇

在一项由牛津大学主持的“百万妇女乳腺癌成因研究”项目后，科学家得出结论：女性生育越多、哺乳时间越长，患乳腺癌的风险就越低。

从优生优育的角度，医生都建议女性最好在年轻时候生孩子，再考虑到对自身的保护，30岁之前生育是比较推荐的做法，因为孕激素对女人有很大的保护作用。

怀孕、分娩、哺乳虽然辛苦，但也大大增强了女性的抗病能力，而且这种能力越早获得，对于防止乳腺癌的发生就越有帮助。

除了以上最好要做到的，关于乳腺癌还有一些你应该知道的事情：

定期去医院体检，不要过度依赖自检

在最早谈到乳腺癌话题，号召大家“关爱乳房”的时候，曾一度大力号召女性做乳腺自检，以便及早发现、及早治疗。

自检固然重要，但定期去医院找专科大夫进行检查更重要，我们应当采取体检与自检相结合的方式。

女性应该定期做乳腺检查，尤其是45岁以上的女性，每1至2年做一次正式的乳腺检查是很有必要的。