饮食是乳腺增生患者在生活中值得注意的事情，保持营养均衡，多食用富含维生素的饮食和低脂饮食是重要的饮食原则。

高脂饮食是造成乳腺增生和乳腺癌等乳腺疾病的重要危险因素。

过量摄入脂肪和动物蛋白会促进体内激素的生成和释放，刺激乳腺上皮细胞过度增生，这是导致乳腺疾病的重要因素。

随着我国国民经济的发展，乳腺增生和乳腺癌等乳腺疾病的发病率也在升高，这与饮食结构的改变有着密切的关系。

多进食富含纤维素的食物有利于乳腺增生的预防和康复，这是因为高膳食纤维会影响胃的排空，小肠的吸收和食物经过消化道的时间，使体内脂肪吸收量减少，脂肪合成受到抑制，以此使得激素水平下降，从而有利于乳腺增生疾病的恢复。

另外，酸奶（无/少糖）也是一种营养丰富的健康食品，能减少脂肪的吸收，每天一瓶酸奶会使女性患乳腺癌的危险性有所降低。