乳腺炎是临床中女性较为常见的疾病之一，多发于哺乳期女性，发病的有关因素多样，集中于异常合立体、饮食不当、情绪异常、不良生活习惯等。饮食不当是其中一个关键因素。

人们常常认为女性分娩类似于“生了一场大病，从鬼门关游走了一番”，分娩后需要补充体力，大补是关键，所以各种高热量、高脂肪的食物统统摆在了哺乳期妈妈的面前。殊不知一番美意变成了疾病的诱因，这样长久地胡吃海塞，疾病可能正在慢慢地向妈妈们靠近。为了更好地预防和治疗哺乳期出现的乳腺炎，妈妈们应调整好饮食结构，坚持原则。

原则一：少食高脂肪、高热量的食物，饮食以清淡为主。那么如何才能做到清淡饮食呢？首先，在食物的选择方面，尽量选取新鲜的时令蔬菜，例如西红柿、茼蒿、鲜藕、丝瓜、青菜，以及含卵磷脂的黄豆、花生等，不仅清淡，还有助于预防乳腺炎。当然，也不是说一味地只食用清淡的蔬菜，也可适当食用一些油脂、热量较少的肉类，如鸽子、鸡鸭肉、瘦肉等。烹饪方式以蒸煮为主，切勿油炸，炒菜类也要少油、少盐、少糖。

原则二：管住嘴，不吃辛辣刺激性食物。有些妈妈在未怀孕前就比较喜欢吃辣，常觉得“无辣不欢”，但生产以后要严格把控住自己的嘴，辣椒、咖喱、大蒜、生姜、芥末等辛辣食物要避而远之。因为乳腺炎出现的一个原因就是热毒蕴结，辛辣食物更是雪上加霜，极易加重炎症情况，延长整个治疗时间。

原则三：多吃水果，但要避免吃上火类的水果。水果中富含维生素和其他微量元素，随着生活水平的改善，水果在人们心中的地位也越来越“高大”，但不是所有的水果都是适合乳腺炎患者的，例如上火类的荔枝、芒果等就应少食。

原则四：各类催奶汤需适量。催奶汤得酌情食用，因为催奶食物会增加乳汁的分泌，加重乳房肿胀感，并不利于病情的康复。

原则五：戒掉不良习惯。抽烟、喝酒、熬夜等都不利于预防和治疗乳腺炎，应严格禁止。