连网民发帖都知道“有沟必火”，现实生活中很多女性也梦想拥有一对自然挺拔乳房，那么民间流传的那些食补丰胸方法到底靠谱吗？

最常听说的一味丰胸利器——葛根

《本草纲目》中记载：主治：消渴、身大热、呕吐、诸弊，起阴气，解诸毒。现代的《中药大全》：主治外感发热，项背强痛，麻疹透发不畅，湿热泻痢，脾虚泄泻、热病口渴，消渴酒毒等。

无论是古代还是现代药典，都没把葛根可以丰胸这一利好消息普大喜奔。原因是什么呢？

通过现代工艺研究发现，葛根提取物中富含葛根素、大豆黄酮苷、拟雌内酯、异甘草素等20多种异黄酮类成分。因此，这被很多商家利用作为葛根丰胸的噱头。而事实上，往往中药讲求是多味药的配伍，绝不可能单单用一味药来治疗疾病，这些异黄酮的成分也是非常微乎其微的，长期服用葛根丰胸的安全性与有效性，至今没有任何临床研究报道。很多号称天然葛根的丰胸产品中是添加了药用雌激素。

摄入过量雌激素与乳腺癌的发病率是有着直接关系的，这个美丽的代价实在太大了。另一方面，现在土壤中的重金属含量问题已经成为一个中草药的安全隐患，重金属通过中草药内服后在体内的蓄积作用引起肝肾功能的损伤，却在临床工作中经常有碰到。换言之，如果葛根真有丰胸效果，我想全世界的土地上都会见到遍挖葛根的女性身影了。

木瓜：

木瓜能丰胸这个说法的起源恐怕还是由于木瓜丰满、多籽的外形，给了人们“以形补形”的想象空间，首先声明木瓜分为两种： 宣木瓜和番木瓜，我们现在水果摊上见到的品种是后者。

两种木瓜在是传统医学文献和现代药典中都未提交丰胸作用。传说中木瓜丰胸的有效成分是其富含的各种蛋白酶，但凡学过初中化学的童鞋们知道酶的作用是促进或减缓反应发生，而木瓜酶的作用在于加速蛋白质的分解（类似嫩肉粉）而且大多数被胃内的酶消化了，与刺激雌激素（注意，是激素哦）生成无关。况且酶的活性需要一定温度条件，煮汤的木瓜酶活性早已失活，怎么可能丰胸呢。

蜂产品：

很多人有吃蜂产品的习惯，通便，润燥，或者美容。我的建议也是适量为止，不要过度依赖。蜂产品中大多富含动物雌激素，很多门诊病人在服用高剂量的蜂胶后出现乳腺胀痛，增生加重的情况。这就是补了过多雌激素刺激乳腺腺体细胞过度增殖，甚至有些老年人长期服用蜂胶后导致不规则出血-内膜癌。

理想很丰满，现实很骨感。通过各种食补丰胸的传说都是经不起推敲的。归根到底，有效的产品，无论是口服还是外用按摩，往往是无良商家添加了廉价的雌激素。这种不负责任的做法让你付出的将是健康的代价。为了自己为了家人的健康，请远离丰胸美容产品。