乳腺增生为乳腺正常发育和退化过程失常所导致的一种良性病变，常见症状为乳房内包块及胀痛，目前没有科学依据证明食物对于乳腺增生有明显的影响作用，因此不存在禁忌的五种食物，但是对于下列食物乳腺增生患者可以适当控制进食量，可能对病情的改善有利：

1、含雌激素较多的食物：如燕麦、黑豆、花生，以及炸鸡、蜂王浆等，乳腺增生的发病原因多与雌激素水平升高有关，食用此类食物可能加重病情，建议患者少吃或者不吃；

2、高脂类食物：如肥肉、猪油、动物内脏、油炸食品、巧克力、奶茶等，此类食物摄入过多可能导致脂肪堆积在乳房，加重乳房负担，从而加重病情；

3、腌制食物：如咸菜、辣白菜、酸菜等，此类食物含较多亚硝酸盐，长期食用可能损害健康，还可能存在致癌风险，不仅是乳腺增生患者，其他健康人群也应尽量减少食用；

4、辛辣刺激性食物：例如辣椒、芥末等，如果乳腺增生患者胀痛较为严重，进食此类食物可能会导致疼痛加重，还可能刺激胃肠道黏膜，引发胃痛、反酸等不适；

5、生冷食物：例如冰激凌、冷饮等，如果乳腺增生患者正在服用药物进行治疗，期间进食生冷食物，可能影响治疗效果，引发不适。

那我们说因为乳腺增生，它的这种症状跟我们月经周期，以及我们机体内的这种激素水平变化，是密切相关的。因此我们首先是不建议吃那种，含有雌激素类的这种食物，最主要的就比如说所谓的营养品，像蜂类的这种，蜂胶、蜂王浆这些都是高营养的，含有雌激素类作用的这种食物，我们是不建议吃的。然后还有一些像燕窝，或者有人是大量的，或者每天都要喝豆浆，或者说纯的这种豆制品，这种当她大量的摄入的时候，这种植物的雌激素，可能对身体也会有一定的影响。

有的人可能就反应出来，说我好像最近吃的这种豆制品，或者是我最近喝蜂王浆了，我的乳房怎么就突然胀痛了，所以它是对乳腺增生的这种症状，或者体征会有一种加重的这种作用。因此对于乳腺增生的病人，尤其是那种中到重度的这种患者，我们建议患者还是尽量避免服食这种含有激素类，或者有雌激素作用的这种食物。这样的话，才能对我们的乳腺健康，有更好的作用。

此外，乳腺增生患者日常生活中需注意规律饮食，可少食多餐，避免暴饮暴食等不良习惯，可多食用高蛋白食物，如奶类、鱼类等。还需规律作息，避免熬夜，适当运动，保持心情舒畅，定期复查，均有利于病情恢复。