虽然乳房下垂的“罪魁祸首”地心引力我们无从追究，但我们可以一起看看，到底是谁让我们就这样“毫无防备”地任由地心引力“拿捏”。研究认为，乳房下垂主要与以下因素有关：

先天遗传：一些女生发育时乳房就有下垂以及乳头向下的情况。
外力作用导致悬韧带受损：运动时不穿运动内衣导致乳房剧烈晃动，特别是“发育较好”的大胸美眉们更容易受到来自地心引力的伤害；哺乳期由于哺乳姿势不对，婴儿吸吮和含接不好，被宝宝拉扯也有可能导致悬韧带受损。

不良的生活习惯：吸烟会破坏皮肤里的弹性蛋白导致皮肤松弛。

年龄增长：支撑乳房的韧带、皮肤和结缔组织会随着时间增长而松弛。胶原蛋白为乳房的结缔组织提供力量和弹性，但是随着年龄增长，特别是在更年期，胶原蛋白会流失，乳房失去支撑进而下垂。

乳房过大和晃动：如之前所说，质量越大，重力越大。

缺乏承托：长时间不佩戴bra会导致下垂，对于乳房相对丰满的人来说更是如此。
最后一个因素就是我们今天所聊的哺乳，或者更准确地讲是怀孕。

很多宝妈觉得在母乳喂养后出现了乳房下垂，但实际上造成乳房下垂的根源并不是哺乳，而是怀孕本身。

再来温习一下前文的知识点：乳房下垂与否取决于图中乳房悬韧带和乳房皮肤与地心引力的对抗结果。

当女性怀孕时，由于雌孕激素影响，会变得比之前丰满了很多。乳腺会二次发育，罩杯突飞猛进。此时，乳房悬韧带向下拉扯的压力会越来越大，乳房悬韧带就像橡皮筋一样，越拉伸弹性会越差。

孕期和哺乳期结束后，体内激素又逐渐恢复为孕前水平，乳腺组织会退化，乳房外观恢复至怀孕前的状态。再加上哺乳期的母乳喂养，皮肤可能因为不正确的哺乳姿势，弹性变差，没有之前紧致，一旦断奶，乳腺萎缩，就能够明显的感觉到胸部变垂了。

换言之，不管有没有进行母乳喂养，怀孕就会增加下垂风险！

如何延缓乳房下垂？

乳房下垂是衰老过程中的正常现象。韧带松弛，结缔组织弹性下降，皮肤变薄，从而导致乳房下垂。

虽然我们无法阻止乳房下垂，但是通过改变生活方式，我们可以将下垂的程度降到最小，使胸部保持年轻活力。

穿对bra：不仅要选择尺码合适得bra，保证bra提供足够得承托力。还需要根据不同的需求配置不同得bra，譬如专业的运动bra。孕期和哺乳期可选用无钢圈的舒适文胸，千万不要因为不用出门就在家自我解放、真空奔走，否则，几个月下来，地心引力会告诉你不懂得敬畏自然有多可怕~

加强锻炼：通过锻炼来强化胸肌，可以使胸部更加紧实。包括瑜伽，俯卧撑，胸部推举等在内的训练可以有效地强健胸肌，更好完成胸部托举。

不吸烟：吸烟会减少胶原蛋白的合成，导致胶原蛋白退化，使皮肤循环降低。而且尼古丁会使皮肤变薄，这些因素都会让皮肤失去弹性，过早老化，导致乳房下垂。所谓饭后一支烟，塑型bra都难回天。