乳腺增生不能吃热性的水果，比如桂圆、芒果、菠萝蜜或者是榴莲等。

建议吃新鲜的富含各种维生素的水果，比如猕猴桃、火龙果、苹果、香蕉、橘子、橙子、草莓等。

另外，对于女性乳腺增生的饮食也要注意，多吃蔬菜、豆制品、海带和豆类，如西红柿、坚果、大蒜、玉米和食用菌，这有助于乳腺增生的恢复。不要吃太辛辣、刺激食物和饮料，比如花椒、辣椒、咖啡、浓茶等。

对于油炸食物以及过多的动物脂肪性食物，甜食以及过多的补品一般也不建议吃。

建议乳腺增生患者要保持心情舒畅，保持规律的作息，避免过度劳累、熬夜，有条件的尽量坚持选择锻炼身体。少吃含雌激素的食品，穿合适的内衣，不使用含雌激素的丰胸保健品，这样有助于预防乳腺增生。

乳腺增生主要由内分泌激素代谢失衡引起，在雌激素和孕酮的作用下，乳腺组织会随着月经周期而变化。

由于某些原因，雌激素水平升高，导致乳腺组织过度增生和不完全退化，增生组织的增加无法完全修复，导致乳腺增生。

乳腺增生在临床上可分为两种类型，一种是单纯性增生，另一种是病理性增生。

单纯性增生是指乳腺导管上皮在正常生理周期，即月经周期过程中增殖和萎缩的周期性变化。单纯性增生不是一种疾病，患者不需要紧张或特殊的临床治疗。

病理性增生是指乳腺导管细胞的不典型增生，核染色增强，属于癌前阶段和癌前病变。这种增生需要高度的临床关注和随访。这类患者的治疗并不总是需要手术，需要根据患者的情况采取相应的治疗。