嗨，大家好，今天我和大家共同分享一些乳腺癌出院患者的健康小知识。
大家都知道，患者在住院期间都有医护人员负责照护。那么，出院以后如果遇到自身身体不适或者有其他一些问题需要咨询，患者该怎么办呢？
如果您是美中爱瑞的患者，您可以联系您的专属CM。当然，在您出院以后，CM也会定期对您进行随访，帮您解决在院外遇到问题时因为不能及时就医而产生的顾虑。
目前很多乳腺癌患者生存期是很长的。因此，很多患者都是带癌生存，需要长期居家药物维持治疗或者康复治疗。
疫情期间，在很多患者进京来院就诊或者入院治疗有诸多限制的条件下，居家保健显得尤为重要，患者要特别注意以下 4 点：
1 保持心理健康
注意保持心情愉悦，适当缓解自身心理压力，减少负性生活事件的刺激，保持良好的情绪，可以寻求亲情和友情的支持。
尽快回归社会和家庭，培养一些兴趣（如养花），多与有正能量、乐观向上的病友沟通，可以改善自身的心理健康，提高生活质量，对预防疾病复发和康复具有重要意义。
2 调整饮食习惯
一定注意食物多样化，多吃水果和绿色蔬菜，做到均衡饮食。但饮食不要过饱，尽量七分饱就好了。
研究表明食用酸奶可以降低患乳腺癌的风险，尽量选择健康的低脂酸奶、优乳酪。
另外，还要限制服用一些激素类药物和保健品。
3 合理运动
一定要及早开始，循序渐进，如可以适当做握拳活动、肩部旋转活动，也可以选择慢跑、游泳、骑自行车等。保持一定程度的运动对于癌症患者是有益且安全的。
研究表明，超重和肥胖与许多癌症的风险增加有关，适当运动对体重管理有很多益处。
另外，多外出晒太阳还能让人心情愉悦，减少抑郁症的发生。
4 定期复查、按时随诊、终生随访
进行放化疗的患者要定期复查血常规和肝功能，每周进行1~2次血液检查。
学会乳腺自检，发现乳腺及腋窝等部位的任何肿大异常要及时就医，或者联系您的专属CM。
如果在院外出现身体不适症状或者检测指标异常等情况，您可以第一时间和我联系。我会根据您的具体情况向相关医生咨询并及时反馈给您，如有必要也会安排您来院看诊，尽量让您减少院外就医。
如果您要进行下一步入院治疗，需要提前准备防疫政策“3＋1”，或者化疗前合格的血液检测报告。这些入院前事项我会随时进行跟踪，避免因不能及时入院而耽误您的病情。
参考：北京美中爱瑞肿瘤医院
