在乳腺门诊，医生经常被咨询的一个问题就是“我乳房有点疼，怎么办？”“月经之前乳房疼，要紧吗？”
今天，我们就来聊一聊很多女性都经历过的乳房疼痛。
根据是否与月经周期有关，分为月经周期相关性和非周期相关性乳房疼痛、以及其他因素乳房疼。
周期相关性疼痛
轻度周期乳房不适是正常的，是由于激素水平变化引起。不需要因此焦虑而吃药治疗。
通常有以下特点
- 与月经周期关联明显，通常月经来潮前1-2周有症状，经期结束后好转。
- 双侧乳房胀痛、水肿、以乳房外上（靠近腋窝的位置）疼痛明显，有时还伴随腋下疼。
非周期相关性乳房疼痛
- 与月经关联不明显，持续疼痛或者突然间歇性出现
- 疼痛感觉是紧绷感或者烧灼样疼痛
- 往往在单侧乳房固定的位置出现
如果乳房近期疼痛频繁，大部分情况下是要反思下最近的生活状态。
其他原因引起的乳房疼痛
例如肋间神经痛、胆囊疾病或者缺血性心脏病、避孕药物使用、哺乳期乳腺炎等也会引起乳房的疼痛感觉。
乳房疼痛是乳房疾病症状中最常见的一种，大多数是良性乳房疾病，很少提示乳腺癌。
不过，从提高普通人对乳房检查的意识来说，乳房疼痛促进了很大部分女性主动关注乳房，因为担心疼痛导致癌症的人能够很好做到规律的乳房定期检查，从而真正意义上有效预防乳腺癌。
要知道，乳腺癌最可怕的地方在于不痛不痒，让人放松戒备。
还有一种情况，如果以前体检出有乳房肿块，现在突然乳房疼痛频繁或者加重，则需要到正规医院检查就诊。
需要提醒的是，如果你的乳房疼痛在一两次月经周期或绝经后仍未消失，请专业医生检查评估。
虽然知道跟乳腺癌没啥关系，但疼痛总是让人不舒服的一件事。来看看，我们能做些什么呢？
选择合适的内衣
不合适的内衣会加重我们疼痛的感觉，选择一件支持力比较好，下围宽松，肩带弹性好的内衣有助于缓解不适感。如果不需要出门，脱掉内衣更好。
放松情绪
焦虑、情绪压力大时往往会伴随乳房疼痛更明显，找到让自己放松的方式，比如听音乐，看场电影，或者窝在家里追剧，购物都非常不错，每个人有自己的一套解压方式。
调整饮食
减少咖啡因、高脂高糖饮食摄入，炸鸡、可乐、奶茶、火锅等这样的饮食会加重乳房疼痛。为了避免“过劳肥”和缓解乳房疼痛，试着调整饮食结构或者控制高脂高糖饮食摄入。
医院就诊
如果疼痛难忍，应及时到正规医院检查就诊。
*文章来源： 威海盛丁莲华妇产医院
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