对于女性来说，夏天在某种程度上，是一项长达数月的“酷刑”。每天戴口罩已经够闷了，再加上内衣的憋闷，简直是双重折磨。

内衣能不能不穿？中国医学科学院整形外科医院乳房整形与再造中心主任栾杰认为，五花八门的内衣，更多的功能是美观和装饰，B罩杯以下的女性完全可以不穿。

中国医学科学院乳腺外科主任医师王翔认为，乳腺癌的发生和佩戴胸罩之间并未发现有直接的关系，“穿戴舒服”应该是选择胸罩的标准之一。

内衣怎么穿才最健康？专家教你“挑”一件让胸部满意的内衣。

胸部喜欢这样的内衣

中国医学科学院肿瘤医院内科副主任及乳腺病诊治中心副主任徐兵河教授指出，戴不合适的胸罩及佩戴时间不合理，可能导致乳房淋巴系统循环不畅，不利于乳房健康。

穿不舒服的内衣，如同带上了“行走的枷锁”。掌握正确的方法，能帮你轻松挑出合适又舒适的款式。

罩杯

胸围减下胸围

罩杯其实是上下胸围差决定的。

胸围尺寸

以乳峰为测点，用卷尺水平测量胸部最丰满处一周，即为胸围尺寸，卷尺要不紧不松。

下胸围尺寸

利用卷尺，在乳房下面绕过背部一周。卷尺平贴皮肤，不紧不松，记下卷尺读数。

用胸围尺寸减去下胸围尺寸，如果相差小于2.5cm，罩杯大小是A-；如果是2.5cm，罩杯就是A；如果是5cm或7.5cm，就是B或C罩杯，以此类推。

肩带

根据肩膀形状选

◎薄肩

肩膀肌肉不厚，锁骨、肩胛骨明显。选内衣时，可选肩带略靠外侧的设计，肩带窄一些。还可以选择中间位置的肩带设计，使乳房提升力稳定。

◎厚肩

肩膀弧度适中，肌肉较厚。这类女性要选宽肩带，弹力也要足够好。

肩带位置最好居中或靠内侧，偏外侧的肩带容易滑落。3/4或全罩杯加宽带的内衣塑胸效果最好。

◎斜肩

肩膀弧度较大，肩胛骨不突出。最好选肩带居中的内衣。这种内衣的肩带正好落在锁骨部位，不易滑落。也可以选择背部肩带呈U字的内衣。

◎平肩

肩膀弧度小，肩胛骨明显。如果是窄肩类平肩，可通过戴偏外侧肩带的文胸使乳房向两侧扩展；如果是宽肩类平肩，就要戴肩带偏里侧的内衣，使乳房聚拢。

材质

纯棉材质更好

内衣的材质也很重要，最好是纯棉的。

夏天天气炎热，我们体内会冒出很多汗水，如果内衣的吸汗性差，尤其是有衬垫的厚型内衣，会阻碍人体汗液蒸发。选择内衣时，面料以天然纤维的薄型产品为好。