伤害乳房的十大行为，你可能每天都在做！_乳腺科普_珍乳网（关爱女性乳腺健康）乳腺健康

伤害乳房的十大行为，你可能每天都在做！

2020-11-16 浏览：6392 关键词：乳腺炎，乳腺增生，文胸，胸罩，内衣，雌激素，药物

乳房，是女性美丽的一个象征，娇嫩的它需要女性朋友们好好呵护。当然，有不少女性保健意识高，细心进行乳房保健保养，但偶尔也可能会忽略一些小细节，不觉间就伤害了乳房健康。

下面为你盘点最最毁胸的十大行为，如果你也中招的话可要及时改正过来。

伤害乳房健康的行为一：

用钢托与海绵让乳房更挺

“钢丝”和“海绵”可以让乳房更挺拔、更有魅力。但是，由于钢托有一定的重量，会压迫乳房，对血液循环造成影响，久而久之，就会使乳腺组织发生各种病变。因此，女性在选购文胸时，最好选择没有钢托的。另外有研究表明，海绵罩杯散逸出来的微量有害气体，被乳房经皮肤吸收的威胁一直存在。

伤害乳房健康的行为二：

喜欢用蕾丝过多与化纤质地的文胸

不少女性喜欢蕾丝多的文胸，认为这样漂亮又性感。然而，过多的蕾丝或化纤材质容易出现潮红、瘙痒等皮肤过敏症状。除此以外，在乳头与文胸的反复摩擦中，化纤文胸上的纤维会进入乳头从而导致乳腺管堵塞。时间一长，乳管受堵塞，对将来哺乳造成影响，甚至还会引起乳腺炎。

伤害乳房健康的行为三：

长时间挤乳沟打造“事业线”

长时间挤出乳沟，会导致减少或阻止乳房内淋巴液回流，造成局部气血不畅，引起乳腺增生，并且长时间胸部活动受限，也会对正常的呼吸造成影响。除此以外，挤乳沟会使乳房中的纤维束和乳腺导管长期受压，会影响产后乳汁的分泌和排出，直接对今后的哺乳造成影响。

伤害乳房健康的行为四：

佩戴不合适的文胸

切忌配戴不合适的文胸，或干脆不配戴文胸。选择合适的文胸是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。要选择型号适中的文胸，应做到以下3点：

配戴文胸不可有压抑感，即文胸不可太小，应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜；

文胸的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带；

文胸凸出部分间距适中，不可距离过远或过近。

另外，文胸的制作材料最好是纯棉，不宜选用化纤织物。

这里特别要提醒的是，有些少女常常不配戴文胸，认为乳房未长成。其实这根本不对，若长期不配戴文胸，不仅乳房易下垂，而且也容易受到外部损伤。只要文胸配戴合适，就不会影响乳房的发育，有利而无害。

伤害乳房健康的行为五:

运动时不穿运动内衣

有些女性觉得自己乳房体积小，即使是在剧烈运动中，也不会造成乳房过度移动，因此并不需要运动内衣的保护。但是胸部在运动过程中是呈8字形震动的，即使非常小幅度、非常轻微的运动，也会使胸部出现某一个方向的运动，长期下来仍旧对乳房悬韧带造成威胁。所以，小胸女性也要选择相对应的运动内衣。

伤害乳房健康的行为六：

洗浴的水温过高或过低

乳房周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的。如果选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。长时间热水的浸泡可能让它感觉“很受伤”，会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。

伤害乳房健康的行为七：

用香皂洗澡碱化乳房皮肤

若每晚洗澡时重复使用香皂等清洁物品，则易碱化乳房局部皮肤，而乳房局部皮肤要重新覆盖上保护层，并要恢复其酸化环境，则需要花费一定时间。香皂在不断地使皮肤表面碱化的同时，还促进皮肤上碱性菌丛增生，更使得乳房局部酸化变得困难。此外，用香皂清洗，还洗去了保护乳房局部皮肤润滑的物质油脂。因此，要想充分保持乳房局部的卫生，最好还是选择温开水清洗。

伤害乳房健康的行为八：

过度节食致乳房发育不良

饮食可控制身体脂肪的增减，营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，可使身体各部分储存的脂肪丰满。乳房内部组织大部分是脂肪。乳房内脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常发育。有些女性，一味地追求苗条，不顾一切地节食，甚至天天都以素菜为主，结果使得乳房发育不健全，干瘪无形，那么其他养护措施也就于事无补了。因此，减肥者一定要注意饮食，既不能进食过多造成肥胖，也不能过度节食。

伤害乳房健康的行为九：

长期侧睡乳房不对称

长期偏于一侧的睡眠姿势会增加女性乳房不对称现象。此外，肢体的不对称性活动也会影响乳房的血液循环。但专家指出，这种现象不必过分担忧，随着不良习惯的纠正，或经过反复有效的良性刺激，乳房会逐渐对称。