“副乳”不但影响美观,还可能影响健康,4个动作,跟它说拜拜!
2021-02-02 浏览:7030 关键词:副乳文胸胸罩手术治疗乳房疼痛

不少女性有这样的疑问:我明明已经很瘦了,为什么腋下还会多出两坨肉?

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这多出来的两坨肉,其实就是副乳

 

副乳到底是什么?对健康有危害吗?如何消除它们?下面为你一一解答。

受访专家:

浙江大学医学院附属第二医院乳腺外科副主任医师 陶思丰

天津体育学院运动人体科学系教授 谭思洁

 

副乳也分真和假

 

真性副乳:具有腺体组织,它和正常乳房一样,受各种性激素的影响,也可在月经来前出现肿胀、胀痛。

 

假性副乳:仅仅是腋窝前的乳房外上象限皮下脂肪增多,戴上乳罩通常呈突出下垂状态。

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由此可见,真正意义上的副乳,一定要有乳腺组织或乳头才能称得上,单纯的肉太多,被内衣挤出两个小包儿,这只能说明你胖了。

 

副乳没有实质危害,主要坏处就是影响美观。副乳本质上也是乳腺组织,一样会增生,也会有增生疼痛,但和正常乳腺组织增生一样,并不是什么大不了的事情,无需特别处理。

 

按摩、穿文胸能除副乳吗?

 

从本质上讲,副乳就是乳腺组织,想用按摩方式把它除掉是不可能的。因此,不要相信一些医美机构的按摩法。

 

有些文胸广告称,自家产品能除副乳,戴上一段时间,副乳就没了,这都是假象。

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还有的广告比较收敛,宣传文胸有收拢副乳的作用,戴上后副乳就看不出来了。其实,就算真塞进去了,随便一个扩胸运动或者跑跳,副乳也会再次逃出来。

 

3种副乳需要手术

 

一般的副乳没有危害,所以没有手术的必要。但某些情况下,还是可以考虑手术切除副乳:

疼痛难忍、月经期的任何时候都很疼,而且药物无法缓解;

副乳出现肿物;

副乳较大,影响日常外观,出于美容的要求,可以考虑手术。

 

除了以上三种情况,都没有手术的必要。

 

需要提醒的是,一些女性在哺乳期时,部分副乳组织可能出现泌乳反应,从而肿胀,这个时候一定不能揉。

 

按摩会促进进一步泌乳,而且可能造成肿胀组织损伤从而出现炎症反应,应适当冷敷,副乳就会慢慢终止泌乳反应。

 

4个动作改善假性副乳

 

假性副乳,即腋窝前或下的皮下脂肪增多,可以通过以下四个动作得到改善,让身形更好看。

 

1 腰背屈

坐在床或垫上,两手握住踝部,肘关节尽量触地,上身前屈,腰背充分伸展,尽量使胸部触到大腿上;持续6~8秒钟后,还原,做10~12次。

 

2 颈后臂屈伸

站直,两手正握杠铃,肘高抬,然后将哑铃向上举起,直至两臂伸直后还原。连续做8次,做4~6组。

 

3 推墙练习

两手立掌撑墙,身体向前倾墙而站,屈肘用力推墙使身体直立,停顿一会儿后还原。连续做20~30次,共2组。

 

4 俯卧跪姿屈臂健胸

双膝跪在地板上,手臂伸直撑地,然后向下做屈臂动作,一直弯到胸着地为止。屈臂时,注意把身体的重心放在手腕上,用手臂和手腕的力量支撑身体重量。反复做8~10次。

 

文章来源:生命时报

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