在女人的一生中，乳房就像一棵树，从萌芽开始，逐渐发育，到青春期成熟，经历了妊娠后，才真正地“枝繁叶茂”，这是一个自然的过程。

在这个过程中，雌激素刺激乳房发育，孕激素则起到保护的作用。目前，我国约有80%的成年女性患有不同程度的乳腺疾病，其中以未生育或未哺乳过的女性占的比例最大，文化程度、收入水平越高的女性患乳腺疾病的比例也越高。

值得引起重视的是，乳腺疾病患者罹患乳腺癌的可能性会高出正常人群3～20倍。几种常见的乳腺疾病多见于25～50岁的女性，常见的有乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳管内乳头状瘤、乳腺癌等。

常见乳房疾病

01 乳腺增生

乳腺增生发病率高，主要表现为肿块和疼痛，最能引起患者不必要的紧张。很多患者更关心的是“乳腺增生会不会癌变”？一般来说，大部分乳腺增生是不会癌变的，更不需要手术。

定期进行乳腺检查，日常生活中养成良好的生活习惯，少食高脂、高糖食物，多吃水果蔬菜以及粗粮，保持规律的健康生活，适度运动锻炼等，对预防或缓解乳腺增生有着不错的效果！

02 乳腺纤维瘤

乳腺纤维瘤也被称为腺纤维瘤，乳腺纤维瘤多发于20到25岁的青年女性。肿瘤表面通常比较平滑、坚硬，可以在乳腺周围推动，并无阻力。乳腺纤维瘤是良性肿瘤，癌变的概率也相对较低。但是乳腺纤维瘤不会自行消除，也很难单靠药物治疗。

乳腺纤维瘤并不是发现了就一定要手术。有一部分比较小（≤1厘米）的、稳定的乳腺纤维瘤，可以先观察一段时间。一般建议每6个月复查一次；偏大一些（1-3厘米）的，建议3个月复查一次。

03 乳管内乳头状瘤

导管内乳头状瘤及导管内乳头状瘤病是乳腺良性疾病，根据其临床表现特点，该病被重新定义并区分为中央型与周围型。中央型多以乳头溢血为表现，采用必要的辅助检查较易确诊。外周型则需要与其他良性疾病甚至乳腺癌相鉴别。手术是惟一的治疗方法，合适的手术路径及手术切除范围是治疗的关键。尤其是外周型病例，推荐在手术干预前获取病理学检查结果，若伴有非典型增生或者癌前病变，处理应合理。

04乳腺癌

乳腺癌是危害女性生命安全的恶性肿瘤，特点是无痛性单发的小肿块，质硬，表面不光滑，组织界限不清，不易被推动。乳腺癌肿块增大时，则与皮肤粘连，局部皮肤可凹陷，呈橘皮样，可使乳头回缩。因此要提高警惕，一旦有异常，应及时找专科医生检查治疗。有些乳腺癌是以腋窝淋巴结肿大、乳头湿疹或乳头单糜烂为表现，也应予以注意。

建议女性30岁以后每年进行1次乳腺超声检查，40岁以后再加每1年～2年1次的乳腺X线检查。有家族史等高危因素的女性朋友更应将开始检查的年龄提前10年，这样即使得病也能在早期发现。

如何预防乳腺疾病

预防乳腺疾病，除应少吃高脂食物外，还应注意以下几个方面的问题。

保持心情舒畅 

保持乐观放松的心态、减少对烟酒咖啡等刺激性饮品的摄入对乳房健康非常重要。当心情愉快的时候，卵巢正常的排卵功能可得到保障，使孕激素与雌激素的分泌量达到平衡，从而避免乳腺疾病的发生。

保持正常体重

肥胖是患乳腺癌的高发因素，应尽可能减少高脂肪、高热量食物、特别是油炸食品的摄入。

多晒太阳 

每天晒太阳10～15分钟，机体就能获得足够的维生素D。南方女性比北方女性通常少患乳腺疾病的原因之一即是因为南方地区阳光充足，人的皮肤吸收阳光后会产生大量的维生素D。

生活规律

正常的妊娠、哺乳对乳腺是一种重要的生理调节，适时婚育、哺乳能够帮助消除不利于乳腺健康的因素。 

避免饮酒

饮酒对女性的危害要比对男性大得多。饮酒妇女患乳腺癌的危险性较很少饮酒者高，这种危险性在绝经前妇女中最为显著。目前认为，酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与乳腺癌发生有关。因此，女性尤其是绝经前后的女性，应戒酒或少饮酒。 

多吃鱼

研究发现，鱼类中含有一种脂肪酸，具有抑制癌细胞增殖的作用，经常适当地多吃些鱼，对预防乳腺癌十分有益。

多吃白菜和豆制品

白菜里含有一种化合物，这种化合物约占白菜重量的1%，能帮助分解雌激素。豆制品则含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生。此外，玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类等蔬果也有此类作用。

多吃“红皮”果蔬

新加坡国家癌症中心的科学家经过实验发现，“红皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物化学成分可以有效遏制肿瘤细胞中蛋白质的生长，同时还能降低肿瘤细胞对雌激素的反应能力。

慎用激素类药物 

有的女性为了使乳房丰满而服用激素类药物，结果导致内分泌紊乱，这就增加了乳腺发生疾病的危险。

珍乳网提醒

健康的乳房，应是两侧位置、大小都要对称，乳头没有异常分泌物，没有肿块，皮肤紧绷。一旦形态发生改变，可能预示某些疾病，女性要密切关注。

文献显示我国乳腺癌患者就诊延误率很高，就诊延误严重影响乳腺癌的治疗效果，因而乳腺早期筛查尤其必要。

乳腺癌的高危因素较多：乳腺癌家族史，尤其是母亲和姐妹有乳腺癌则风险更高；乳腺不典型增生发展为癌的可能性较高，需要引起警惕；临床常见的单纯纤维腺瘤属于良性病变，虽然癌变可能性很低，但也有潜在发展为癌的可能性；绝经后肥胖或体质指数高；乳腺密度大；更年期雌激素替代治疗史；有胸部放疗史。有以上情况之一的女性即为高危人群，需要格外重视。

图片来源：摄图网
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