对于女性来说，月经是她们的“亲密伙伴儿”。但总有一些女性，会在月经期间感觉到乳房特别胀痛，想去医院看看吧，却又听说乳腺检查需要避开经期。

这是为什么呢？

月经与乳房疼痛有何关联？

由于卵巢分泌激素的刺激作用，乳房在月经周期会有明显的反应。多数女性在月经前一周就会出现胀痛感，一般经停后自行消失，所以乳房可谓是每月的“信使专员”。

这期间乳房比较敏感，应尽量避免遭受外伤和挤压，最重要的是保持精神愉快、心情舒畅，以免造成内分泌紊乱而导致病理性改变。

根据疼痛规律可将乳房疼痛分为周期性乳痛（约占70%）与非周期性乳痛（30%），后者又分为导管扩张、肋软骨炎、创伤、硬化性乳腺病和乳腺癌五个亚型。

周期性乳痛是最常见的乳痛形式，是经前期综合征的一部分，多出现在月经的黄体期（第14~28天），在月经期后逐渐缓解，由于乳腺组织增生是由雌激素紊乱引起的，俗称为“小叶增生”。

具有严重周期性乳痛的患者很多都存在内分泌异常，主要表现为月经的不规则，经期及经量变化，在血液循环中则表现为雌激素、黄体酮及泌乳素的升高。

发生周期性乳痛后不必过于惊慌，因为大部分的周期性乳痛均为良性疾病，与癌变风险或真正的病理改变相关性很小。

 如何缓解经期乳房疼痛？

周期性乳房疼痛是一种正常的疼痛，这种疼痛感觉因人而异。一般放松焦虑的心情和情绪后，疼痛感也明显减轻，症状得到极大的改善。

还有的患者乳房疼痛是因为佩戴的文胸不合适。对于这类患者，支撑性更好的乳罩可以减轻乳房疼痛，比如运动型的乳罩，通过减少乳腺的移动与摩擦，起到减轻乳痛的作用。

在饮食方面，减少膳食中脂肪摄入，可以明显减轻周期性乳房疼痛。例如减少对肥肉、奶油、全脂牛奶、油炸食物等高脂食物的摄入，可以减轻周期性的乳房疼痛；适当的运动和情绪的调整、休息等，对于减轻乳痛也有显著的帮助。

如果胀痛过重，可咨询医生服用具有养血调肝、疏肝解郁作用的中药逍遥丸等，也可酌服一些止痛药物。适度热敷可促进血液循环，缓解局部组织紧张度，如果经后胀痛不减，可能是乳腺增生较重所致，应当考虑就医，有针对性地进行治疗。

 乳房检查应该何时做？

进行乳腺检查时，一般是医生先进行乳房“抚摸”，也就是触及乳房各个地方，看能不能摸到其他东西，然后再做乳腺方面的影像学检查。

乳腺检查的最佳时期是月经干净后的3~5 天，在这个时期，女性体内的雌激素水平处于一个相对平稳的阶段，因此作为激素靶器官之一的乳腺，也处于一个相对比较静止的状态，这个时候检查乳腺是比较合适的。

还有一种简单的理解方式，就是避开月经期前后的3~5天，只要不处在这个时间段，随时检查都可以。

而对于已经绝经的女性，每月固定一个时间段检查就可以了。

乳房疼痛的诊断主要根据影像学检查，≤40岁患者推荐乳腺超声；对于>40岁的患者，推荐乳腺超声联合乳腺钼靶。如果临床检查及影像学检查正常，乳腺癌的可能性较低。

珍乳网提醒

大多数女性月经期乳房胀痛是一个正常现象，随着经期的结束，乳房胀痛感也会消失。部分女性的乳房疼痛也会与情绪有关，情绪低落时症状明显。

相关研究显示，吸烟、咖啡因的摄取、肥胖、饮酒、佩戴不合适胸罩、过度锻炼、体质量近5年内增加、BMI>30kg/m2的患者乳房疼痛的风险明显增加。

因此，预防乳腺疾病，除应少吃高脂食物，多吃蔬果和豆制品之外，还应保持乐观放松的心态，减少对烟酒咖啡等刺激性饮品的摄入，对乳房健康非常重要；每天晒太阳10～15分钟，机体就能获得足够的维生素D；正常的妊娠、哺乳对乳腺是一种重要的生理调节，适时婚育、哺乳能够帮助消除不利于乳腺健康的因素。

图片来源：摄图网

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