乳腺癌是一种常见的恶性肿瘤。在我国，其发病率有逐年上升的趋势，已经成为女性恶性肿瘤的第一杀手。

乳腺癌在北美和北欧地区发病率高，是亚洲、非洲、拉丁美洲的4倍。在美国，每10位35～50岁的女性中，就有1名乳腺癌患者。

我国乳腺癌以北京、天津、上海及沿海地区发病率为高，全国约有47万患者。世界范围内乳腺癌占所有癌症发病率的10%，占女性癌症的32%，女性癌症死亡率的15%。

发病率升高的原因是多方面的，但其中与女性的防范措施不力与环境持续恶化等有一定的关系。事实上，相当一部分疾病是可以预防的。

一些癌症，包括乳腺癌，只要科学预防，完全可以大大降低发病率。非常可惜的是，这些年来无论是卫生机构还是个人，积极预防措施尚未到位。

诸如保持健康体重，坚持体育锻炼，避免过量饮酒，做到科学饮食，保持良好习惯，经常关注乳房……这些措施如果到位，乳腺癌就会远离自己，但有很多的女性并没有防范意识。有报道称：“有近66.28%的女性从未做过专业的乳腺检查，64.45%的女性不知道如何对乳房进行自检。”

乳腺癌同其他恶性肿瘤一样，寻找发病原因、提示高危因素，监护高危人群，目的在于早发现、早诊断、早治疗和干预控制，为有效预防治疗乳腺癌打下坚实的基础。

高危人群要提高警惕，尽可能避开不利因素，同时学会乳腺病自查，发现异常及时去医院确诊、及时找专家咨询、及时采取有效措施，把乳腺癌消灭在萌芽状态。

如何预防乳腺癌？

降低乳腺癌的发病率，首先从重点人群抓起，把握预防乳腺癌的重要环节，弄清乳腺癌的发病常见因素，始终保持身心健康，科学饮食，适当运动，有一个科学的、良好的生活习惯，完全可以实现远离乳腺癌的愿望。

乳腺癌发病的相关因素

到目前为止，乳腺癌的确切病因不明。不过，虽然目前对乳腺癌病因的认识尚不十分清楚，但对其相关的发病因素已逐渐有了较多的认识。在医学界比较公认的是，乳腺癌发病是多种因素造成的，任何单一因素均难以解释乳腺癌的发病原因，乳腺癌的发病很可能是多种因素在一定条件下综合作用的结果。因此，其预防措施也不能靠一个方面奏效。

年龄因素：

乳腺癌的发病率随着女性年龄的增长而上升，20岁前少见，月经初潮前罕见。20岁以后发病率迅速上升，45~50岁达到较高水平，但发病趋势平坦，绝经之后发病率继续上升，到70岁左右达最高峰。死亡率也随年龄而上升，直到老年时始终保持上升趋势。

在我国，乳腺癌的发病年龄主要集中在40～45岁，也是应重点防范的时期。

参考：如何远离乳腺疾病

图片：图虫创意