身体健康与否，能不能具有良好的抗病能力，与是否坚持适当锻炼身体、保持良好体质有很大的关系，女性一旦体质出了问题，乳腺癌的发病率也会增加。

1  体形丰满

乳腺癌同其他疾病一样，喜欢发生在少动、身体特别丰满女性的身上。据最新研究显示，身材丰满的女性患乳腺癌的概率与死亡率比身体匀称者高。

实际上，根据这一结论节制饮食和适当运动则可以改变上述两大危险因素。节食和运动可以降低乳腺癌再度复发与死亡的危险性，另外，控制体重还可以对诸如防范心血管、糖尿病等慢性疾病，具有实质的效果。

以往的研究也显示，身材丰满也是助长女性患子宫内膜癌、胆囊疾病、高血压、动脉硬化、糖尿病等疾病的高危险因子。体重增加是造成腹部肥胖的主因，成人要注意自己的体重增长，最好不超出标准5 kg，并且还要时时保持臀部与腹部的一定比例。 
身体特别丰满，还会给未来的身体健康指标如血脂、血压等带来不良影响。

2  绝经后体重增加

肥胖对人体健康不利，主要是肥胖可以并发一些重大疾病。当进入老年期的时候，如果发生肥胖，还会使乳腺癌发病的危险概率增加。女性发生肥胖的年龄与乳腺癌发病有一定的内在联系，年龄小于50岁的肥胖与乳腺癌关系不大，而超过60岁的女性体重每增加10kg，乳腺癌的危险性增加80%。

这是因为，这个年龄段过度肥胖，体内大量的脂肪会产生雌激素，进而使本来不需要雌激素的老年女性出现雌激素分泌过高，给乳腺带来相当大的风险。

在现实生活中，女性进入老年期之后体重大多增加，而减少者不多。根据上述研究结果来看，女性应该在这个年龄段注重体育锻炼，讲究科学饮食，这不仅对预防乳腺癌有利，对防止其他重要疾病如高血压、糖尿病、冠心病等也十分有益。

3  苹果形身材

乳腺癌发病，可能与身体的形态有关。美国波士顿哈佛公共健康学院的研究人员发现，苹果形身材的女性比梨形身材的女性更容易患乳腺癌。

研究人员发现，腰部肥胖的妇女患乳腺癌的概率比腰部细小的女生高88%。如果不考虑腰围的大小，尽管激素替补疗法能够减少心脏病和骨质疏松症的发病率，但它还可能增加乳腺癌发病的危险性。

对于脂肪的分配会影响乳腺癌的发病率的原因目前尚未明了。研究人员推测，和身体其他部位的脂肪相比，上部或中段的脂肪堆积较厚，更靠近重要器官和调节激素平衡的腺体，这些激素的改变，很可能就是导致癌症的直接原因。

4  母亲臀部丰满

研究者认为，妇女怀孕初期及后期，臀部越大，雌激素越多，胎儿受雌激素的影响也会越大，这对未发育成熟的胎儿乳房组织带来危险。假如婴儿满40周出生，并已有兄姐，患乳腺癌机会高出7倍以上。

5  骨质密度

研究人员测量了年龄在65岁或以上妇女的腕部、前臂和足跟的骨质密度，患病妇女到出现乳腺癌时平均的随访时间为6.5年。在随访期中，有315名妇女出现原发浸润型或原位乳腺癌。

通过校准年龄、肥胖和其他因素的多变量分析显示，其骨质密度在最高四分位的妇女，患乳腺癌风险比最低四分位的妇女高2.7倍。

参考：如何远离乳腺疾病

图片：图虫创意