手术的过程，对于患者来说，所带来的创伤是很明显的。如何尽快从痛苦中走出来，尽快摆脱疾病的折磨，尽快使身心得到很好的康复，是非常重要的。

乳腺癌术后心理调节

乳腺癌患者手术后，除躯体本身的不良反应外，大多数患者存在心理健康方面的问题。术后担心肿瘤未切除彻底、担心术后复发，常有焦虑、恐惧和失眠等表现；因失去乳房而感到失意、无奈与抑郁；因治病费用支出过大而产生对家庭、配偶与子女负罪感。也有少数患者还会因受到家庭或事业上的挫折使心理问题加剧。

也许有人认为心理调节对乳腺癌康复是小题大做，不会有什么具体效果。但事实恰恰相反，乳腺癌的心理调节对其康复具有非常重要的作用。面对要命的乳腺癌，相当多的患者不够理智，深感无助，不能正确面对现实，对战胜疾病没有信心，而这样的心态，对乳腺癌的康复极其不利。

从大量的临床资料来看，患者的心理状况对乳腺癌的疗效、预后、生存质量具有非常重大的影响。有不少医生认为，疗效明显是最好的心理安慰与治疗，但良好的心理状态是获得更好疗效必不可少的一环。不恐惧肿瘤、相信医生、调整好心态，要有战胜疾病的勇气与信心，积极配合治疗，是乳腺癌康复的重要因素。

当心理压力过大时，患者要注意心理调节，增加精神活动，如减压、沉思和写日记，分散对疾病负面影响的过度关注。对待疾病要淡然处之，将精力集中于如何改善疾病而非未来的不幸结局。同时，积极参加集体活动、体育活动、娱乐活动等。可参与癌症俱乐部活动，多与病友交流思想，听取他人战胜病痛的经验体会。若心理障碍或严重失眠时，还要接受心理医生的治疗，尽快是阴影中走出来。

在心理调节方面，患者最重要的是要有一个心理底线，要真正知晓心理压力大的结局。事实上，心理压力过大的结局是带来严重的负面影响，不利于疾病康复，甚至会加重。倘若患者能够真正认识到这一道理，并用实际行动改善心理状态，不断向有益于疾病康复的方面发展，患者就会把心理压力转化成自我劝解的实际行动，就会使精神抑郁转变为积极康复的科学实践。

医学研究已经证明，精神乐观患者体内的免疫细胞数量比一般人高。医学家在一项对乐观与悲观患者研究中发现，患者乐观无论在术中还是术后，比悲观者康复更快，并发症更少。有资料显示，悲观者比乐观者死亡率高达3.5倍。

而敌对、焦虑、日积月累的憎恨都可以扰乱人体的免疫系统，导致癌症的发生、复发和转移。这种结局，是免疫系统发生了相应的变化。

为了促进疾病康复，要有积极抗病心态，始终保持良好的情绪，露出欢快的笑容，打造战胜疾病的氛围，用实际行动珍爱生命、珍爱亲情，努力使一切消极因素转变为积极因素，善待自己、宽容他人、广交朋友，使自己成为疾病面前的强者。

参考：如何远离乳腺疾病

图片：图虫创意