许多乳腺癌患者说：我没有乳腺癌家族史，也没有服用额外的激素药物，还经常锻炼身体，为什么就得乳腺癌了呀？我们知道，几乎所有癌症的发生都是

多个因素共同作用的结果。在我们的周围可能就存在着一些乳腺癌的危险因素，却被忽视了。

—、吸烟

烟草中含有持久性的致癌物质，可使乳腺癌相关的基因发生DNA损伤。已有研究表明，如果在初产前开始吸烟会有更高的风险罹患乳腺癌。此外，香烟烟雾已被证明能促进癌细胞转移。最近一项大型研究报道，在确诊为乳腺癌时有吸烟史或烟龄超过30年的患者比从不吸烟者，死于乳腺癌的风险增加20%。

二、辐射

胸部放射治疗、儿童期或者青春期反复行诊断性胸片的妇女，年轻时发生乳腺癌的风险会增加。应该尽量减少暴露在辐射下的机会，如CT扫描、胸片等，也要避免一些特殊的职位如飞行员或者空乘服务员等，这些职位都会增加暴露在电离辐射下的机会。

三、塑料化学物质

有一些塑料袋含有激素或者致癌物质，如双酚A、苯乙烯、邻苯二甲酸盐等，这些物质在加热或者加压，甚至在磨损破旧后会进入食物中。会产生这些有害化学物质的塑料袋组成成分往往包含：

（1）聚氯乙烯：如保鲜膜、塑料加压瓶、烹饪油瓶等；
（2）聚苯乙烯：如泡沫饭盒、一次性杯子或者碗等；
（3）聚肽酸酯：如塑料的奶瓶、水瓶、透明塑料吸管等。

乳腺癌患者需要避免这些物品，或者尽量少使用、低温使用。

塑料制品往往在一个三角形图标上标了一个数字，标记1、2、4或者5的塑料制品表示在生产过程中使用的添加剂是基本无毒的。

使用聚氯乙烯的产品应该标上3，聚苯乙烯标6，聚碳酸酯标7等。这些都是乳腺癌患者需要避免使用的。

四、接触农业或者工业产生的致癌物

住在农场或者附近的、或者本身就是农场工人的妇女更容易受到某些促进乳腺癌生长的物质的侵害，如某些杀虫剂、激素、其他化学物品等。乳腺癌患者应该避免接触这些物质，如对于某些使用过某种杀虫剂的农作物，不应该去收割或者加工等。但并不是所有的农作物生长过程中都需要这些致癌物质的帮助，因此住在农场或者附近的妇女应该需要了解该农场使用的特殊化学物品的危险性，提前做好适当的防范措施。同时，应该避免使用含有三氟氯氰菊酯的家用杀虫剂，因为它有雌激素类作用，可以促进实验室中激素受体阳性的乳腺癌细胞的生长。

我们建议乳腺癌患者最好不要在某些地方或者周边工作，如：汽车修理厂、加油站、化工厂、垃圾回收站、有大型机械设备的军事基地等。

五、夜晚光照

在光照下睡觉（包括晚上开灯、从窗户照进来的灯光、电视屏幕的光照等）和值夜班都会增加乳腺癌的发生风险，主要是因为这样的生活方式会显著抑制褪黑激素的生成，而褪黑激素可帮助抑制乳腺癌的发生。

*图片：摄图网

*参考：陈前军,司徒红林.乳房健康从改善生活方式开始[M].P157-159