乳房肿块常被称为压垮乳房的“三座大山”之一(另两座是乳房疼痛和乳头溢液)。在女性青春期、妊娠期、哺乳期、绝经期，任何一个阶段乳房都有可能发生肿块。

然而，大部分乳房肿块以润物细无声的速度悄悄地长出来，不疼不痒，不耽误吃饭睡觉，不耽误学习和生活。有很多人偶然哪天触摸乳房，发现有圆圆小小的肿块，既不影响乳房美观，也不会产生任何的不适，以为它无关紧要，等什么时候有时间或是有心情再去医院就诊，发现它早已不是当初你发现的“小黄豆”“小花生米”了，它已经变成硬硬的“大核桃”“大鸡蛋”了。更让患者不能接受的是，它原来在乳房里触摸时还能活动，现在摸起来肿块边界不清，长在胸壁上一动不动，这时候医生给了这个肿块一个可怕的名字——乳腺癌。

还有一些人摸到乳房有肿块的第一反应就是癌肿物，她们经常会在洗澡或者穿脱文胸时发现，一下子就慌了神，先是感叹一番红颜薄命，然后就开始到处寻医问药，生怕延误治疗，回天乏术。

其实并不是一发现乳房肿块就是癌症，乳房肿块也分良、恶性，了解一些简单的辨别方法还是有必要的。

一、哪些乳腺疾病出现的肿块为良性

1.乳腺纤维腺瘤

易患人群: 一般发生在20～30岁的年轻女性，大多在洗澡时无意中发现肿块。

肿块特点: 肿块疼痛不明显、质地硬韧、生长缓慢、有明显的包膜、活动度好、边界清晰、形态规整。

2.乳腺囊性增生症

易患人群: 多为中年女性。

肿块特点: 肿块质软、部分有波动感或无明显自觉症状。

3.乳腺增生结节

易患人群: 育龄期的任何年龄均可发病。

肿块特点: 肿块一般会随着月经的周期性变化而出现规律性疼痛。一般多发，偶有单发。边界不清晰、活动度不大、形态不规整、按压可出现疼痛。

4.乳腺脂肪瘤

易患人群: 可发生于任何年龄，发病年龄以30～50岁的女性多见。

肿块特点: 肿块生长缓慢，一般无特殊不适。乳腺脂肪瘤属于乳房脂肪层中的良性肿瘤，极少发生恶变，对于较小、生长缓慢的脂肪瘤可给予观察，但对于生长较快、体积较大，并明显压迫周围组织的脂肪瘤，应尽快去医院就诊，必要时手术处理。

5.乳腺脂肪坏死

易患人群: 大多为乳房退化后的老年患者，有外伤史肿块特点:肿块多较小，质硬，但较固定，局部皮肤变平。肿块呈球形结节，可位于任何区域，但以乳晕区较多，并较浅表，有压痛。

乳腺良性肿块总结有如下几个特征: 生长缓慢、活动度好、质地硬韧、表面光滑、形态规整、与周围组织分界清楚、有部分或完整的包膜、不复发、不转移。

良性肿块的治疗根据情况的严重程度采取相应的治疗方法，一般不急于立刻手术。可观察肿块生长情况，如发现肿块近期增长迅速或肿块巨大，可手术解决。

二、哪些乳腺疾病出现的肿块为恶性

恶性肿块大部分发生在中老年女性，不过现在报道发病年龄有提前的趋势。在我国，乳房恶性肿块在50岁左右的女性中常见，其特征主要是无痛、质地坚硬、生长迅速、转移快、复发快。辅助检查可见肿块边界不清、呈螃蟹足样，有钙化点，丰富的血流信号等。有恶性肿块的乳腺疾病包括乳腺湿疹样癌、炎性乳腺癌、副乳腺癌、继发性乳腺癌等。

三、乳腺肿块自我检查方法

其实肿块的出现往往是在提示乳房出现问题，需要尽早判断良恶性，采取相应的治疗。那么居家该如何自检才能发现乳房肿块呢?下面教大家进行乳房自我检查的方法。

1.面对镜子裸露上身，双手叉腰，看乳房形态是否对称，有没有乳头凹陷、抬高或降低，乳房皮肤表面有无隆起或酒窝等。

2.将手指和手掌处在一个平面，去触摸对侧乳房，即左手摸右侧乳房，右手摸左侧乳房。不可用手掐捏，以免将正常乳腺组织误认为肿块。

3.把乳房分为五个区域，即外上、外下、内上、内下、乳头乳晕区，以从外到内的顺序两侧乳房分别依次触摸、按压，检查有无肿块。

4.腋窝是乳房检查不可遗漏的部分，用指腹触摸腋下，检查有无肿块。

成年女性应每月检查一次，若发现肿块应增加检查频率，并时刻留意肿块是否有增大或活动度下降的情况，若伴有其他症状如乳头出现溢液、乳房疼痛等应尽快到医院进一步检查，确认病因，尽早治疗。

*图片：摄图网
*参考:卢静华.该怎么呵护你，我的乳房.[M].P45-49